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8. 361°拳击反应球训练器材 361°拳击反应球训练器材，凭借其灵活的设计，成为提高反应速度的理想选择。红色重球适合新手，手感厚重，操作简单；黑色轻球则为高手量身打造，轻盈且回弹迅速，挑战精准控制。搭配高弹性防断裂绳，确保安全与耐用，无论是散打还是躲闪练习，均能提升训练效果。让你在家也能实现高效锻炼，...
2、准备一副拳击绷带，把自己的手戴上合适的练习手套． 围绕着沙袋进行步伐移动和身法晃动。3、规范动作，体验正确的着力点。击打沙袋时不能使出全身的力气，要一下一下的去点击。遇到沙袋由于晃动而产生的惯性向你冲撞过来的时候，很容易造成你手腕的伤害。应该尽量作出躲避动作，也可以用前手臂进行...
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墙靶练的是拳头的硬度和耐受力，速度球练的是出拳的速度和节奏感，沙袋练的是重击力量和打击感，建议作为初学者根据自身情况，着重练习你目前最欠缺的一项，具备一定基础以后，再几种方法综合练习，这几项素质都很重要，不可偏废。最好还是去接受专业指导，事半功倍。初学...
拳击速度球Tabata,家中就可以训练出拳速度、节奏感、精准度还能燃脂减压, 视频播放量 2921、弹幕量 0、点赞数 83、投硬币枚数 12、收藏人数 107、转发人数 12, 视频作者 BoxingFun拳击课堂, 作者简介 拳击搏击装备护具,一件代发,全球代发,商务合作:BoxingFun2020,相关
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