“精气神”和“通三关”是道家内丹修炼中的核心概念。通过调息、导引、静坐冥想和炼丹等方法，修炼者可以逐步提升自身的精气神，并打通三关，最终达到身心合一、与道合一的境界。修炼过程中需要注意循序渐进、持之以恒，并保持良好的心态和生活习惯。
贯通三关,沟通阴阳是一个重要的方法。 温灸法是直接在身体任督二脉的“三关”和“九窍”上大面积施灸,这些关窍经过温灸的激发、疏通,必然使行全身气血周流,循环加速,气脉开合通畅。 药浴的方法更多的着眼于激活全身的气血运行,和整体灸法有异曲同工之妙,直接针对全身的气脉、经穴,...
也就是,你只需要60分钟,可以艾灸整个任督二脉,让气血在身体里奔涌,遇到瘀阻点,破关而过,身体还会有什么问题呢?! 这里要说明一下的是:在艾灸督脉通三关时,可以不用艾灸其它穴位了,以这个为主。如果你又有时间,而身体还有其它的疼痛点,那么正好趁这个气血活跃的好机会,接...
通三关是指在一个特定时期内，通过三项重要考试或评估的过程。这个概念常被用来描述一个人或团队是否具备在某一领域或职业中的综合能力。这里的三项考试或评估，既可以是对知识、技能和能力的全面测试，也可以是不同阶段的面试或评审流程。通过通三关，意味着某个人或团队已经顺利通过了所有必要的测试，被...
老中医说:打通三关通督脉 ,强身健体预防百病抗衰老。 《黄帝内经》说 " 任脉者,起于中极之下,以上毛际,循腹里上关元,至咽喉,上颐循面入目"。"督脉者,起于少腹以下骨中央,女子入系廷孔,其孔,溺孔之端也。" 任脉在身体正面,沿着正中央往上到唇下承浆穴。督脉沿着后背往上走,到达头顶再往前穿过两眼到达口腔...
气功健身,什么叫做通三关?我们所指的三关是指以下三个重要部位: 1-尾闾穴。就是在我们人体的尾骨部分,这是我们练气功健身时的第1关。 2-夹脊关。也叫轱辘关,与我们的中脘穴前后相对应,这就是我们练气功健身时的第2关。 3-玉枕关。在哪里的?就是在我们头颅的后边,有一块骨头叫做枕骨,正骨上有一个...
打通第一关，可以补肾壮阳；打通第二关，保持气血充盈；打通第三关，预防中风、老年痴呆 头晕眼花、记忆力减退等问题 三关通，则长寿有望，这长寿三关究竟是哪些呢？第一关：尾闾关 尾闾关位于后腰长强上方，一个手掌的区域，相当于人体的底盘，托着人很多重要的东西，如果它的位置出现了改变，往往会影响我们身体的...
如果这个动作完成有困难的朋友,可以先练习抱婴式,抱婴式能够比较轻松做到之后,再进行拉弓式的练习。, 视频播放量 2205、弹幕量 2、点赞数 73、投硬币枚数 13、收藏人数 46、转发人数 3, 视频作者 清兮一刻, 作者简介 用“止静思行”的方式体验圆满自在的人生。～～讲师
“深存踵息通三关”出自宋代李处权的《短歌送范彦行》。“深存踵息通三关”全诗 《短歌送范彦行》宋代 李处权 海上芳敷有瑶草，采而食之颜不老。海中翕赩有骊珠，探而得之形木枯。赤乌玄兔未同宿，姹女婴儿自相逐。深存踵息通三关，升降出入无时闲。九转七返成大还，功高行满起人寰，凌虚...
🚀打通三关的秘诀! 🔍想要打通三关,实现通周天的目标吗?这里有一些实用的小贴士哦! 🌱在孩童时期,我们的三关是完全打开的,但随着成长和气的流失,它们会逐渐紧缩。 🛠️三关就像钉在墙上的钉子,要取下它们需要遵循下、中、上的原则,即尾闾关、夹脊关、玉枕关。 💪动功的关键在于撑筋拔骨,通过抻胯、拔...