作者简介: 安德烈亚斯·乔普(Andreas Jopp)是一名医学记者、健康培训师和畅销书作家。他与众多医学领域的专家学者合作出版的8部著作,曾连续数周登上德国焦点周刊、明星周刊和明镜杂志畅销书排行榜,并已被翻译成16 种语言,远销世界各地。 作者简介: 安德烈亚斯·乔普(Andreas Jopp)是一名医学记者、健康培训师和畅销书...
6. 豆腐：豆腐富含大豆异黄酮，可延缓衰老，防止皱纹。7. 红薯：红薯富含维生素A，有助于治疗皮肤病，促进健康肌肤。8. 黑芝麻：黑芝麻能抗氧化，改善脸部色斑，延缓衰老。9. 茶叶：茶叶富含抗氧化剂，能抵抗自由基，延缓衰老。10. 酸枣仁：酸枣仁具有抗氧化、抗衰老的作用，能够促进皮肤再生。以上就是逆龄抗衰...
逆龄饮食 作者:[德]安德烈亚斯·乔普 出版社:北京科学技术出版社 译者:韩冰洁 出版年:2022-12-13 页数:264 定价:79 装帧:平装 ISBN:9787571423643 豆瓣评分 7.4 290人评价 5星 35.9% 4星 33.1% 3星 26.9% 2星 3.4% 1星 0.7% 评价: 写笔记 写书评...
答：虽然断食或轻断食可以减少热量摄入，减轻身体负担，但是对于抗衰老并没有特别明显的效果。长时间断食或轻断食可能会导致身体营养不良，影响身体的正常运转和免疫力。因此，建议通过合理的饮食来摄入各种必需的营养成分，保证身体正常运转，同时适当控制饮食，避免过度摄入高热量、高脂肪、高糖分的食物。问题三：是否可以...
逆龄抗衰：在饮食中寻找美容圣品，抵抗岁月的痕迹 随着年龄的增长，皮肤细纹、肌肤松弛、斑点等问题也会随之而来。因此，如何逆龄抗衰成为许多人关注的焦点。而在饮食中寻找美容圣品，则成为了一种抵抗岁月痕迹的新方式。1. 红枣：红枣中富含大量的维生素，能够提升身体免疫力，还能够促进血液循环，使肌肤更加光滑有弹性...
逆龄饮食--【德】安德烈亚斯·乔普 1“食用菌菇增强抵抗力。 2“食用蓝莓强化NK细胞,莓果绝对称得上超级食物,它们富含抗氧化物质及各种抗癌、抗炎的植物营养素。 3“富含鞣花酸的超级食物。鞣花酸广泛存在于莓果、坚果、石榴中,能增强免疫力,还具有抗癌功效。” ...
想要更年轻,除了抗糖、抗氧化,抗炎也很重要。 抗炎饮食的三个阶段: 第一个阶段:戒断阶段。 要戒掉所有不健康的食物,尽量不吃加工肉制品,比如香肠、烤肠以及午餐肉,同时,远离奶茶和蛋糕,因为配料中含有人工甜味剂、色素等成分,生活中的饮食选择天然的...
本书将再生医学的前沿成果转化为科学、实用的饮食与生活方案,帮助人体开启细胞更新的“开关”,从六大生理维度——端粒、细胞、免疫系统、大脑、心血管和肠道靶向实现基因重新编程,从微观到宏观层面为身体年轻态全面赋能,从根源上去对抗高血压、心脏病、糖尿病、抑郁症、哮喘、癌症、阿尔茨海默病、皮肤老...
《逆龄饮食》是德国健康培训师、医学记者和畅销书作家安德烈亚斯·乔普的全新力作。作者在科学研究和实践的基础上,从细胞、免疫系统、端粒、大脑、心血管和肠道等六个层面为我们讲述逆转慢性疾病和衰老的再生医学新成果,带领我们开启一场人体探索之旅。 随着时间的流逝,岁月在我们的身体和皮肤上留下它的印记,压力、低...