1. 坚持运动的人——肌肉老得慢 “岁月不饶人，人老腿先知”，25岁时肌肉紧密，可等到了65岁就变成了“五花肉”，人一进入老年，明显感觉腿脚变得不利索。“衰老可以通过运动来抗，肌肉就是个最好的佐证。”美国运动科学院院士、美国伊利诺伊大学博士生导师朱为模教授2021年刊文介绍，上中下三张照片分别为40岁铁...
运动是一种对抗时间流逝的方式。长期运动的人，往往显得比实际年龄更加年轻，无论是外貌还是内心。他们通过运动延缓了衰老的进程，保持了肌肉的活力和关节的灵活性。当身边的同龄人逐渐感受到衰老的压力时，他们依然能够保持轻松的姿态，享受着生活中的每一刻。长期运动的人懂得，时间是不可逆的，但通过规律的运动，他...
可是运动就像人生一样，都是先苦后甜。能忍受最无聊单调的运动，也就能熬过漫长的人生，我们克服运动中的惰性，就是在排除人生中的不利因素。那些坚持运动的人，不仅仅是在运动中做出了成就，而是在其中锻炼出了超人的毅力，足以把人生的各个坎坷一一击破，因此走向成功巅峰。众所周知，作家每日要伏案读书，思索选题...
每个人都是自己的命运建筑师,而热爱运动的人,早就用他们的意志力为自己打牢了地基了。 爱运动的人,积极乐观 运动,是治疗一切的良药,所有产生的困难与焦虑,都会在行动中被瓦解,然而运动,就可以除去各种各样的疑虑。 心烦意乱的我们,在进行运动的时候,我们身体肢体上的动作...
经常运动的人，身体状况良好，心理素质过硬。运动，是一个人最好的富养，爱运动的人，运气一定不会差。1 运动，富养身体 姜子牙曾说：“磨练肌胳，防病御症”。坚持运动，是最好的养生。运动，能提高身体免疫力，阻挡疾病侵袭，远离疾病困扰。每天运动，坚持运动，才会有好的身体。身体，是一切的本钱，身体，是...
许多研究表明，经常运动的人会受益于积极的情绪提升和较低的抑郁率。TouchPoint Solution的首席科学官艾米·塞林说：“锻炼不一定是令人心跳加速、汗流浃背的体验才能有效，即使是少量的适度活动也可以大大帮助人们摆脱抑郁的恐惧。在户外进行5分钟步行就能改善抑郁，一旦你迈出了第一步，添加到行为中就更容易了。”海斯...
1、经常运动的人，肺活量会比较高，供氧能力会保持比较强的状态，血液循环加快，身体机能也能更快高效运转，可以让你保持年轻状态，减缓衰老进度。而不运动的人，身体机能会慢慢走下坡路线，你无法抵抗衰老速度，相比于运动的人来说，你就会显得比较老。2、经常运动的人，肌肉保留的会比较好，可以抵抗年龄增长出现的...
坚持运动的人与不运动的人相比，身体更健康，身材保持的更好。精力充沛，工作效率高，精神状态好，精气神特别足。特别是随着年龄的增长，差距会更大，经常运动的人显年轻，患各种疾病的概率低，生活有质量，身体灵活，腿脚利索，令不运动的人羡慕不已。一、坚持运动，年纪大了会有什么好处 1、腿脚利索，更显年轻有...
对大部分人来说，运动都是很好的保养皮肤的“良方”，这是经过很多数据和研究证明的。经常运动的人，一般体型会比较正常，不会过胖。而除了基因因素导致的体重过重的朋友们，比起锻炼身体，他们可能往往更喜欢保持一个相对静止的状态。我有一个身材肥胖的朋友就调侃自己：“我是能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
经常运动的人不光体质好,精神上的毅力也是不一样的。 2024-03-01· 内蒙古 回复喜欢 仲景我师爱中医 流水不腐,户枢不蝼。经常适量运动对健康有好处,不过物极必反,过量运动对健康则有害。 2024-02-28· 四川 回复喜欢 华佗我师自学中医 经常运动的人,气血循环通畅,胃口好,精神好,肺合量...