而肩关节的稳定性要靠在完成这些动作时的肩周部位等肌肉群维持,久之易出出现肩袖炎。 一般可从以下几个方面进行预防: (1)积极开展预防运动损伤的宣传教育工作; (2)加强身体全面训练,提高机体对运动的适应能力; (3)合理安排教学、训练和比赛; (4)加强运动中的保护; (5)加强医务监督,建立和健全自我监督制度。
2、湿重型:运动损伤部位的疼痛并不明显,平时不会酸痛,只要下雨天、台风天等湿气一大,就酸痛发作,并且平时容易四肢倦怠、胸闷、大便不成形,酸痛的性质属于闷重型,这是属于中医的“湿性”酸痛,可以用石膏、滑石、防己、桂枝、杏仁、通草等具有“去湿”作用的中药来治疗。 3、肝火型:平时就会酸痛,伴有口干、口苦、大便...