运动性疲劳的鉴别诊断: 1、情绪性疲劳:是指人长期从事一些单调、机械的工作活动,伴随着肌体生化方面的变化,中枢局部神经细胞由于持续紧张而出现抑制,致使人对工作对生活的热情和兴趣明显降低,直至产生厌倦情绪。情绪性疲劳的主要表现为行为的改变。人体的各个部位,从中枢大脑皮层细胞到骨骼肌基本收缩单位都能产生疲劳。
运动型疲劳是指由于长时间、高强度的体力活动或运动训练而引起的身体疲劳状况,当进行持续的身体运动时,肌肉组织会经历一系列生理变化,耗尽能量和营养物质,产生代谢产物,并累积疲劳物质。这些疲劳物质包括乳酸、氨等,在一定程度上干扰了肌肉的正常功能。运动型疲劳可以分为急性疲劳和慢性疲劳两种类型。 1、急性疲劳:在单...
2. 运动时间过长:长时间持续运动,身体能量不断消耗,各器官长时间处于紧张工作状态,易引发疲劳。要科学控制运动时长,每次运动以 30 分钟到 1 小时为宜,中间适当安排休息时间。像进行有氧运动时,每 20 分钟可休息 2 - 3 分钟。 3. 营养缺乏:身体缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质,会影响能量代谢和身体机能...
通常运动性疲劳是指机体生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。简单来说,就是在运动过程中,身体的机能和能力出现暂时下降的现象。 在正常情况下,适度运动后产生的疲劳,经过休息和调整能够很快恢复,这是身体的一种自然生理反应。比如日常跑步后感到的肌肉酸痛、乏力等,一般休息几天后就会缓解。
病情分析:运动性疲劳是指由于长期或高强度的体育活动导致的机体功能暂时下降的状态。主要表现为肌肉无力、精神倦怠以及运动表现下降等。 1.生理原因:长时间或高强度的运动会导致体内能量储备耗尽,例如肌糖原的大幅消耗。还可能由于乳酸积累引起肌肉酸痛和僵硬。 2.神经系统:高强度的运动会对中枢神经系统产生负担,导致神经...
运动性疲劳产生多数是剧烈运动、身体过度疲劳、重症肌无力等因素所造成的,建议及时到医院就诊,配合医生采取针对性的治疗措施,以免病情更加严重。 1、剧烈运动:如果长时间剧烈运动不能够及时的调整休息的时间,使身体受到严重的损害,可能会出现运动性疲劳,可以通过手法按摩的方法进行调整。 2、身体过度疲劳:如果长时间熬夜...
A+医学百科>> 运动性疲劳 在1982年的第5届国际运动生物化学会议上,运动性疲劳定义为:“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式,是在疲劳时继续运动,直到肌肉或器官不能维持运动,即为力竭。
消除运动性疲劳的途径有睡眠、整理活动、物理疗法和心理疗法。 运动性疲劳,是因为肌体在运动后,乳酸堆积过多引起的,通过适当的休息和调整能够让身体机能得到恢复。 睡眠:睡眠是消除疲劳必不可少的,必须足够深度的睡眠和睡眠时间,才能消除疲劳。常规时间保证8小时到9小时睡眠,大运动量时睡眠可延长至10小时。 整理活动...
运动性疲劳是指由于运动过度而引发的身体工作能力下降的现象,它是运动本身引起的机体工作能力暂时降低,可分为躯体性疲劳和心理性疲劳。 躯体性疲劳主要表现为运动能力的下降,它又分为中枢型和外围型两种。中枢疲劳是指在无动力的情况下,中枢神经系统的传输或聚集的变化;外周性疲劳则主要包括节点传递、肌肉活动点和肌肉...