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运动处方是按照运动强度频率时间和类型安排的
运动处方是按照运动强度频率时间和类型安排的
2024-11-24 10:47:28
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运动处方是按照运动强度频率时间和类型安排的
运动处方是按照运动强度、频率、时间和类型安排的
运动频率指 运动的次数。运动间隔时间过长或过短都会影响运动处方的效果
运动强度是运动时的剧烈强度 可用每分钟的心率来表达大小。 对 错
运动处方一般包括运动方式、运动强度、持续时间、运动频率和运动场地
一般情况下 运动频率为每日或隔日1次 每周3-4次是最适宜的频度
运动强度 运动量/运动时间
运动量 运动强度✖运动时间
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