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运动前15-30分钟最好食用液体糖
运动前15-30分钟最好食用液体糖
2024-11-10 12:41:51
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运动前15-30分钟最好使用什么
运动前 补糖可以增加运动开始时肌糖原的贮量。运动前 或运动开始时补糖效果较理想
一般的建议是在运动后 15 30 分钟之内吃进 克的糖类
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