百度试题 结果1 题目耐力项目运动员赛前补充糖应在( )进行较为适宜。 A. 赛前60分钟 B. 赛前30分钟 C. 赛前15分钟 D. 赛前90分钟 相关知识点: 试题来源: 解析 B 反馈 收藏
PROSUPPS Mr. Hyde系列 Nitro X 氮泵是一款受到运动爱好者青睐的能量补充饮品，它富含β-丙氨酸和肌酸等成分，能有效提升运动时的爆发力、耐力和肌肉恢复速度。这款氮泵采用了棉花糖口味，不仅口感更佳，也使饮用体验更加便捷。每份氮泵的份量仅为7.6克，便于携带。Nitro X 氮泵的营养成分还包括苹果酸等...
耐力项目中运动员赛前补充糖应在( )进行较为适宜。A.赛前60分钟B.赛前30分钟C.赛前15分钟D.赛前90分钟
[单选] 运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜?() A . 赛前3小时前B . 比赛前30分钟后C . 比赛前2小时前或30分钟内D . 比赛前2小时后或30分钟前相关知识点: 试题来源: 解析 A 在赛前1～4小时内补糖1g/kg～5g/kg(赛前1小时补糖时宜采用液态糖)。反馈 收藏 ...
| 15–30分钟的跑步:Ø 苹果酱或布丁:这些软质固体食物易于消化,不会引起肠胃不适,适合在运动前食用。两者都低纤维、高碳水化合物,建议选择低糖、脂肪低于1.5克的品种。Ø 橙子:富含维生素C,有助于预防肌肉损伤并支持肌纤维中的胶原蛋白。一个橙子大约63千卡,是跑步前完美的补给。相比高糖的橙汁,建议食用水果...
糖尿病运动治疗的注意事项不妥的是()A.活动时间以15~30分钟为宜,不宜过长B.活动量不宜过大C.运动前需增加胰岛素或口服降糖药剂量D.避免活动时受伤E.随身携带甜点心
做法:花生和红豆提前浸泡2小时,其他食材洗干净,一起放入锅中,煮30分钟,最后加入枸杞,红糖,再煮10~15分钟即可。功效:改善宫寒痛经,补血养血,改善气色。 ②.每天运动半小时管堵了,气血就会行不通,所以不仅需要补还需要通,运动可以提升血管弹性度,促进血液循环,帮助血液输送到全身。建议:八段锦、太极、瑜伽、站桩等...
第二阶段;然后再使用小剂量维持。是每天5克的保持期,共7周。即每次训练前15-30分钟或训练后服用5克。每一个周期结束后,停用1周到2周,然后再开始下一个周期。 另外建议:肌酸和右旋糖结合使用肌酸每次吃多少 肌酸冲击期: 最开始服用的5-7天,20克/天,分4次,分别在清晨、午餐或晚餐后、运动前30分钟内、运动后...
从今天开始要开始改变计划了,从今天开始,每天走路40分钟,运动还是20分钟,运动稍微加强,晚饭还是蔬果,不过不饿就不吃或者少吃(昨天晚饭其实不饿但还是干掉一份西蓝花),从下午3点以后不喝饮料。夏天到了,我又很爱喝饮料,之前只是控制没喝高糖的,但是普通糖分或者低糖的也喝挺多的,因此糖分摄入还是蛮多的。目前...
早餐:6:30—8:30 午餐:11:00—13:00 晚餐:17:00—19:00 【心得体会】: 早上到公司后喝咖啡的时间晚了大概10分钟,因为第一次用公司的咖啡机磨咖啡,不太会操作,忘记了选的一颗豆子还是三颗豆子了,按了两次。我是平时不喝咖啡,昨天喝完一天都觉得心发慌,而且加了糖,也觉得酸😿,不好喝。