清淡为主,避免积食:春节期间聚餐多,要注意饮食清淡,避免暴饮暴食,以免加重肠胃负担,引发积食、消化不良等问题。 药膳调理,滋补养生:可根据自身体质,选择一些药膳进行调理。例如,气虚者可食用黄芪炖鸡,血虚者可食用当归生姜羊肉汤。 起居养生:顺应自然,规律作息 早睡...
贾克实中医综合诊所中医师贾克实：养生指南二：春节这样吃 脾胃不受伤 今年春节，嘴一定要对胃负起责任来。要注意饮食卫生，保证食材干干净净。不要过食肥甘厚腻，如果油腻、辛辣、煎炸的食物吃得过多，就容易生内热，导致消化不良，出现便秘、上火等问题。也不要过食生冷，生冷的食物容易损伤脾胃阳气，引起腹痛...
第三宝:“适时眯一觉”。 因为春节期间都非常的辛苦,不管是从购买春节年货,还是做年夜饭,守岁熬夜,到处走亲访友,各种家庭朋友的聚餐,对人的体力和精神都消耗比较大,特别容易疲劳,午后休息一下、眯一觉,这是养生的法宝,这对于补足精神、缓解疲劳、解除困倦是非常好的,同...
外出运动在春节之后我们要注意,这时候需要对养生有所了解,首先在春节之后,我们需要多外出运动才行,在自己有时间的时候,我们应该多外出走一走,而且要养成早上早起的良好习惯,而且应该尽量多外出打球运动,主要是进行放风筝、打高尔夫、练太极拳一类的运动,也可以多外出跑步,也是可以的,在春天的时候,选择一个生意盎然的...
乙巳新春佳节至，欢聚莫忘养生经。日前，国家中医药管理局举行新闻发布会，介绍春节期间中医药健康养生知识。美食佳肴需有度 腊月里的民俗有道是：二十五，磨豆腐；二十六，炖羊肉；二十七，宰公鸡；二十八，把面发；二十九，蒸馒头；三十晚上闹一宿，大年初一扭一扭。中国传统节日与美食关联紧密，其中春节期间的饮食最...
新年假期即将来临，这是放松身心、与家人团聚的好时光。但过多的聚会、饮食和作息不规律也可能对健康造成影响。如何在欢庆佳节的同时，保持健康和快乐呢？我们为您提供一些假期养生的建议。1. 合理饮食：假期中，美食佳肴自然少不了。但是，暴饮暴食容易导致消化不良、胃胀等健康问题。建议适量品尝各种美食，多吃蔬菜...
1. 亲情团聚：春节期间，与家人共度美好时光，增进感情。亲情是养生的重要元素，陪伴家人，分享快乐，有益身心健康。2. 朋友聚会：与朋友欢聚一堂，共度佳节。适度饮酒，避免闹酒风波。交流心得，扩大交际圈，丰富心灵。遵循以上新年养生秘方，让您在欢庆春节的同时，保持健康快乐。祝您新年大吉，身体健康，万事如意！
我邻居张大爷一家，以前过年就是各种胡吃海喝，不注意养生。结果过完年，一家人或多或少都有点身体不舒服。去年春节，他们一家按照这些养生指南来做，每天早晚还喝森山铁皮枫斗冲剂。这个春节，张大爷说他们一家人都精神抖擞的，吃嘛嘛香，玩得也开心，还说以后每年春节都得这么养生。春节，是团圆的乐章，是欢乐...
春节养生全攻略，健健康康过大年！春节期间，家庭聚会、欢庆熬夜是少不了的，然而过度劳累往往会导致身体健康受损，甚至生病。今天，与大家分享一份中医养生攻略，帮助大家解决假期综合征，健康快乐地度过春节。
那些重视养生的人过年期间也不落下,虽然过年大多数人会让自己放松,结束一整年繁忙工作,过年期间多出去户外活动,吃喜欢的美食,和亲人朋友聚会都可以让自己保持愉悦心情,但在养生这方面有许多注意事项要了解,只有身体保持好的状态,才能过上健康,快乐的春节。