辟谷的正确方法和最佳时间如下: 辟谷的正确方法: 在进行辟谷前,应就诊专业医生并进行全面检查,了解自己的身体状况和适应辟谷的能力。 选择与个人身体状况和风格相适应的辟谷方式,如水果辟谷、蔬菜汁辟谷、干酪辟谷等。 充足的休息、适当的运动、补充足够的水分和营养物质、均衡的饮食以及避免高热量/高脂肪/刺激性食物等...
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