本吧热帖: 1-记录日记,希望是成功的 2-5:2轻断食是我自愿为自己而+的快乐的生活习惯 3-一天两顿,戒零食,每天运动2小时 4-减一下肥 5-5.6--5.31 目标10斤 6-运动?好好吃饭 7-【记录】目标下百 8-轻断食果蔬汁鲜榨的 9-16岁女孩节食吃药减肥 1个月瘦18斤不幸离世 10-长
轻断食,不做女汉子..轻断食要求女生断食日进食不能超过500K,本人执行的很不标准。吃多了就运动,正常时间基本不运动。可能是我原本饭量大,基础消耗多,所以不标准也有效果。
轻断食,记录。..又过了一年 来汇报一下情况吧。体重秤收起来了 没有称 凭着感觉在生活 没胖就正常吃 感觉胖了或者肿了就吃清淡几天 但是餐餐要吃 而且要吃饱的没有节食(营养亏空会脾气差 抑郁 内分泌失调 暴食)家里自己
其实自己已经轻断食一..其实自己已经轻断食一个星期了。之前刚从网上了解轻断食方法时时5:2的方法来的,后来看了一个帖子决定每天轻断食用20小时的方法。体重确实掉的挺多,但还不够快,今天中午这些都没吃完,鸡蛋和牛奶吃完了,红薯
本吧热帖: 1-轻断食推荐食物 2-轻断食对肠胃非常有好处 3-有没有人一起减肥,一个人实在痛苦,轻断,纯断,节食,运动都可。 4-5.6--5.31 目标10斤 5-减一下肥 6-运动?好好吃饭 7-【记录】目标下百 8-轻断食果蔬汁鲜榨的 9-16岁女孩节食吃药减肥 1个月瘦18斤不幸离世 10-长
打卡,轻断食记录体重..今天第一天,体重基数63.7kg,每周断两天,不连续的那种。打算周二和周四。也就是今天开始。这两天是纯断,平时晚饭只吃水果,酸奶。希望能瘦!!其实我是5.14号开始减肥的,基数65.7kg,只不过当时
那些轻断食的小秘密..其实都可以,但一般我们推荐周一和周四。周一是一周的开端,无论是心理上还是身体上,周一最容易断食。实行轻断食的人应尽量避开周末,周末通常是家人、朋友聚餐的日子,选择周末断食,很容易被各种聚会邀约打断计划
我的轻断食,一周2天..我基本在每周的周末进行2天,在这2天吃点苹果,牛奶。我也买了本讲轻断食的书,里面的食谱很简单,但我就是懒得煮,哈哈。我计划在减15斤左右就煮吧。今天是第4次进行周末轻断食了。7月19日(昨天)晨重61
开帖记录自己的轻断食..介绍一下我之前的体重吧,6学的时候我已经胖到了110斤,一开始想学别人纯断食减肥,没作几天就不行了,食道炎疼得厉害就结束了,断三天掉了8斤反弹了4斤,后来觉得不靠谱就通过自己做减脂餐每天去健身房运动瘦
轻断食每日反馈!..轻断食对身体七大好处:第一:让我们改变生活方式第二:清理垃圾毒素,包括多余的热量、脂肪第三:就是给五脏六腑放个假,做一次4S大保养第四:就是练心脑,燃烧多余的胆固醇和高雪脂,补充我们细胞缺失的营养,淘