年后减肥!“16+8轻断食”说明书 | 年后减肥!“16+8轻断食”说明书,适合大多数人,且很容易坚持下来。一天内:①控制8小时内进食②16小时不进食特整理一些事项及食谱,可供参考。 +1 发布于 2025-02-10 14:03・IP 属地北京 赞同1 分享收藏 ...
14/10 轻断食法还充分考虑到每个人的生活习惯差异。如果你习惯早起,完全可以在8点享用早餐,只要在晚上6点后管住嘴就行。如果你是"夜猫子",把第一餐推迟到10点,晚餐在8点前解决也同样有效。这种个性化的时间安排,让轻断食不再是痛苦的坚持,而是自然而然的生活方式。《14/10轻断食法》就像一把钥匙,为我们开启健康...
轻断食自然瘦不反弹 轻断食饮食 食疗养生书籍营养食谱膳食指南抗衰老饮食全食物调养秘笈营养学全食物调养秘笈健康饮食轻断食 书 作者:徐锦溪出版社:江苏凤凰科学技术出版社出版时间:2021年02月 手机专享价 ¥ 当当价 降价通知 ¥27.94 定价 ¥39.80
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书名:轻断食减肥计划 定价:68.00元 作者:[英] 阿曼达·汉密尔顿 出版社:化学工业出版社 ISBN:9787122283986 适读人群 :关注身体健康,想要提高生活质量,想要健康瘦身的读者。 与食物简单而深刻地交流 我们的祖先原是住在树上、住在水岸、住在高山幽谷里的。他们从 树林和深山走出来,结庐而居,日出而作,日落而息,不曾...
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