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🌈想要健康瘦身,轻断食是个不错的选择!这里为你推荐几本与轻断食相关的书籍,助你一臂之力! 📖1️⃣ 《轻断食》 这本书简洁明了地介绍了轻断食的原理和操作方法。一周选择两天进行轻断食,这两天只吃早餐和晚餐,两餐的卡路里摄入总量要低于600大卡,且早餐和晚餐之间要间隔12个小时。这本书不仅教你减肥,更教...
翻开本书，立刻开始轻断食，回归自然饮食，坐享瘦身奇迹，彻底改变生命！作者简介：[英]麦克尔•莫斯利 医学博士 Dr. Michael Mosley 执业医师，BBC健康节目制作人，轻断食瘦身革命发起人。2012年夏BBC播出其亲身参与研究，并和600人共同实践的轻断食纪录片《进食、断食与长寿》（Eat，Fast and Live Longer）， 引爆...