蹲姐安娜30分钟负重 TABATA+HIIT-全身力量和杀手级有氧运动, 视频播放量 1207、弹幕量 2、点赞数 8、投硬币枚数 2、收藏人数 77、转发人数 8, 视频作者 sue-塑形跟练, 作者简介 一位爱健身 爱追剧的营养师!,相关视频:30分钟杀手级全身塑型训练,+哑铃-居家锻炼-不重复,40
而这首单曲的封面是她蹲着的，被戏称为“蹲姐”。个人介绍：卡莉·蕾·吉普森（Carly Rae Jepsen），1985年11月21日出生于加拿大哥伦比亚省，加拿大歌手。2007年参加“Canadian Idol”选秀节目，并获得了季军；2008年9月，发行了首张专辑《Tug Of War》；2011年9月，发行单曲《Call Me Maybe》；在美...
高效瘦腰!蹲姐12分钟HIIT腹部训练(growingannanas) 43.5万播放 【growingannanas】25分钟高强度腹部核心力量练习|无器械无重复动作|居家健身 9.8万播放 蹲姐安娜20分钟全身HIIT 爆汗燃脂训练 高效塑型 3.3万播放 5分钟在家瘦腿运动,瘦大腿提臀,练出细长腿(进阶版)!【周六野Zoey】 569.6万播放 大腿前侧粗壮凸出小腿肚...
第一次跳完后的感觉就是:哇!就是它了!这套操中有许多蹲和支撑动作,每50秒一个动作,加10秒休息。整体消耗170大卡,动态部分143大卡,最高心率可以达到170次/分钟。没有热身和拉伸舒缓,适合初学者和想要快速见效的朋友们。图三展示的是30分钟哑铃负重有氧操。视频中蹲姐使用的是5公斤哑铃,我用的是4公斤的。到...
荔枝分析,为什么蹲姐不和电棍结婚 大家都知道,同居越久对女孩子越不利,超过三年同居不结婚基本就很难结婚了。那么在假定k棍二人感情没问题的前提下,不结婚的原因可能有如下几个 一。没钱,婚房和婚礼还有后续的一系列包括生育都需要大量的金钱(宁波房价真的不高,尤其是这几年房价都跌一半了) 二。蹲姐看到电棍每...
蹲姐60分钟虐,虐到飞起! 🔥 Anna的60分钟小哑铃全身力量训练,无跳跃但低冲击的HIIT训练,真的是虐到不行! ▶️ 训练安排:5分钟热身➕25分钟上肢&下肢训练➕10分钟核心训练➕6分钟背部训练➕13分钟全身增强训练➕4分钟拉伸 ▶️ 间歇:30-50秒训练/10秒休息 ▶️ 消耗:299千卡(不含拉伸) ...
如今，“吨姐”沦为拘留所里的“蹲姐”，纯粹是咎由自取，为其的贪婪与无知付出应有的法律代价。这正是“出来混迟早要还的”，也再次告诫公众，网络并非法外之地，对编造、散布谣言，扰乱社会秩序、影响社会稳定的违法犯罪行为，公安机关将依法打击，广大网民当引以为戒。还值得一提的是，尽管“吨姐”用如此无视...
https://www.youtube.com/watch?v=vAzUdYcdFKQ 今天的挑战,是来自蹲姐(growingannanas)的HIIT瘦腰训练!12分钟的时间带你高效虐腹! 除了强化核心,你会感到全身的卡路里都在燃烧,做完全身暴汗! 展开更多Shape of You(Tabata) 运动 健身 瘦腰 瘦身 减肥 健身 ...
原本计划跟着growingannanas的蓝色30分钟哑铃全身力量训练,以为会比较温和。结果没想到,先跳了卡姐的5分钟热身,本以为这就结束了,结果安娜的正式训练才刚刚开始,简直让人崩溃……今天训练过程中蹲了太多动作,心态直接崩了,只练了17分钟就放弃了。转而跳了mizi的一个全身燃脂、瘦腰腹、搏击视频合集。不过因为情绪...
https://www.youtube.com/watch?v=vAzUdYcdFKQ 今天的挑战,是来自蹲姐(growingannanas)的HIIT瘦腰训练!12分钟的时间带你高效虐腹! 除了强化核心,你会感到全身的卡路里都在燃烧,做完全身暴汗! 展开更多Shape of You(Tabata) 运动 健身 瘦腰 瘦身 减肥 健身 评论174 最热 最新 请先登录后发表评论 (・ω...