踝关节是人体的负重关节之一,无法进行旋转运动。可以进行跖屈运动、 背屈运动、内翻运动、 外翻运动。 踝关节是有胫骨、腓骨、和距骨滑车构成,属于滑车关节,两侧有较厚的韧带维持稳定性,且胫骨远端和内踝以及腓骨远端和外踝构成一个类似于“冂”字型的关节,导致踝关节无法围绕纵轴进行旋转运动。 旋转运动常见于肩关节...
【个人经历|崴脚之后多久下地】➡️崴脚当天去医院检查,因为有韧带撕裂,要求一个月之内不能下地走路,即使没有痛感也不能,后面重新进行线上咨询,说是可以下地走路的,说实话,不能下地走路是真的焦虑,只有受伤了才特别怀念健康的时候,受过伤的人才懂 - McFeely
| 一年半前手腕扭伤,到现在一直好不了,说什么tfcc损伤。半年前楼梯摔了一跤到现在还腰酸坐骨神经痛,一个月前崴脚到现在踝关节还疼痛,并且没有一点好转迹象,人体是不是没有一点修复功能?只要一弄伤就得做手术?真的很不能理解? #运动损伤 #就医 #工作生活都在乎 发布于 2023-05-22 18:03・IP 属地浙江 ...
自从去年跑步脚痛以后,从6月初开始休息,一直到计划中的11月份,膝关节和踝关节也没有好太多。我尝试过多种运动:单手抛球、八段锦、爬、瑜伽,试来试去感觉还是要做一些流汗的运动。于是想起来虫子买的这本书,看看吧,一看发现,作者不仅仅是在跑步,而是借助跑步重启了人生。我和他的差别在于,他年轻时候爱运动,我不...