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今天体育课上,我们进行了跳沙坑的,我们班的同学都对跳沙坑没有好感,包括我也一样,总觉得跳沙坑十分困难。这次的考试令我感到很紧张,老师还说这次要用踏板考试,光是听到这里,我的小心脏就开始狂跳了,老师甚至还下令要用单脚起跳,双脚落地的方式,这时的我突然间感到头昏眼花。这次考试每人有两次机会。开始跳了,前...
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本文将从技巧和姿势两个方面对跳沙坑进行详细的教学和反思。 技巧部分: 1.起跳技巧。 起跳是跳沙坑中最关键的一环,良好的起跳技巧可以帮助运动员获得更大的水平速度和垂直高度。在起跳时,运动员应该保持身体的稳定和平衡,双腿要有足够的弹性和力量,同时双臂也要配合起跳动作,帮助身体获得更大的冲击力。此外,起跳时...
三级跳沙坑尺寸标准 中国田协审定的《田径竞赛规则》中指出:跳远场地落地区宽度最小2.75m,最大3m,从起跳线至落地区远端跳远至少应为10m,三级跳远至少应为21m。三级跳远的沙坑宽至少2.75米,最宽3米。助跑道宽1.22米,长至少40米。跳远起跳板前沿至沙坑远端的距离至少10米。三级跳远起跳线至沙坑近端的距离至少13米(...
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三级跳以及助跳远的助跑的跑道至少有40米长。犯规线是起跳板的远端线，有20厘米长。当运动员起跳到动作完成之后，从远端线开始测量，到运动员在沙坑留下最近痕迹为终点所得出的成绩就是跳沙坑的成绩，如果结果不是整数，则按照四舍五入的方式进行估算。2.跳远运动的技巧 跳远的时候，最佳的起跳角度是18~24度，...
跳沙坑作文【篇1】跳沙坑作文 在那片被阳光晒得金黄的沙坑旁，聚集着无数颗跃动的心。这是一场关于体育、关于拼搏的较量，更是对顺境与逆境中人性光辉的一次深刻诠释。 邸东东，一个在中国田径界并不陌生的名字，此刻正站在沙坑的起点，目光如炬，仿佛能穿透一切阻碍。2023年10月23日，杭州第四届...