坚持跑步是有一定的降压效果的。主要原因如下: 1.跑步是一种有氧运动,如果高血压患者长期坚持跑步,保持微微出汗的运动量,有利于消耗热量、减轻体重、保持血管的柔韧性,从而能够起到一定的降压作用。 2.有人发现,在跑步的过程中及刚跑完步时,患者的血压可能反而有一定程度的升高,这是人类机体的一种正常生理反应,并...
回答：适当体育锻炼可以控制体重,降血脂,增强心血管调节功能,所以对控制血压是有帮助的,但是若有头痛心慌等不适的时候就不要运动了,要安静休息,实际上高血压单靠药物是不够的,改善生活习惯是很大一方面,如低盐低脂饮食,适当运动,睡眠充足,心情愉悦都可帮助降血压。
3、天天坚持跑步的话对控制血压有帮助，但完全依靠跑步降血压也不可靠，尤其是血压高的比较明显的，还必须要结合药物治疗，如果重度的高血压，血压很高了，需要暂时休息为主。血压是血液对血管壁造成的压力所以运动后血压是会比你的基础血压高的这是正常的。4、体育锻炼可以降低血压，但要适度，如果血压很...
3、天天坚持跑步的话对控制血压有帮助，但完全依靠跑步降血压也不可靠，尤其是血压高的比较明显的，还必须要结合药物治疗，如果重度的高血压，血压很高了，需要暂时休息为主。血压是血液对血管壁造成的压力所以运动后血压是会比你的基础血压高的这是正常的。4、体育锻炼可以降低血压，但要适度，如果血压很...
血压很高了，需要暂时休息为主。血压是血液对血管壁造成的压力所以运动后血压是会比你的基础血压高的这是正常的。4、体育锻炼可以降低血压，但要适度，如果血压很高的话那么锻炼就要注意循序渐进强度不能太大，慢跑、太极拳都是不错的选择，慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。