跑步腿不一定会变粗。跑步腿可能发生形态变化,但可能是塑形效果。一般的慢跑、放松跑和不以比赛为目的的长跑,都属于比较柔和的运动,会让脂肪消失,肌肉会变得结实、紧致一些,腿部的围度会减少。如果长期跑步腿变粗了,有可能是跑步的姿势不正确,比如用力过猛,还有饮食没有注意。建议跑步前适当的热身,跑步后要多喝水,...
跑步一般不会让腿越来越粗。 跑步时会对腿部的肌肉形成一定锻炼,如果本身腿部比较细没有多余的脂肪,此时跑步就有可能会导致肌肉过于发达,让腿部变粗。但如果本身身体比较肥胖,含有的脂肪比较多,适当坚持跑步,还能够帮助燃烧脂肪,有助于瘦腿。如果感觉腿部肌肉过于发达,可以适当减少腿部的锻炼,必要时可以注射瘦腿针,帮助...
跑步会让腿越来越粗吗 跑步一般不会让腿变得越来越粗,患者需要根据不同病因对症治疗。 跑步不会导致腿变粗,长期跑步反而可以瘦腿,跑步是一种有氧运动,一段时间内的跑步可以消耗身体能量,促进脂肪燃烧,还可以提高心肺功能、提高抵抗力、强身健体。有的患者跑步时出现腿部变粗的现象,可能是跑步时间不够,没有达到燃...
1、不会: 跑步一般不会使腿变粗,常见的慢跑或者放松跑属于比较柔和的运动,不仅对机体有益,在跑步的过程中还会燃烧体内的脂肪,使肌肉变紧实,通常会让腿变瘦而不是变粗。跑步需要长期坚持,才可以改善腿部的形态。 2、会: 如果在跑步时用力过猛,或者跑步前没有做好热身工作,可能在跑步过程中导致腿部肌肉受损,出现...
跑步不会让腿越来越粗，相反经常跑步，还更有利于燃脂、细腿。决定小腿粗细的除骨骼、皮脂厚度，小腿的...
跑步会让腿越来越粗吗 医生回答: 跑步是否会让腿变粗,这主要取决于跑步的方式和个人的体质。一般来说,长距离慢跑有助于燃烧脂肪,减少腿部肌肉的体积,从而使腿看起来更加纤细。然而,如果跑步速度过快,或者进行的是短距离高强度的跑步,那么腿部肌肉可能会得到锻炼,导致肌肉体积增大,从而使腿看起来更粗。此外,个人的...
跑步一般不会使腿越来越粗的,跑步可以消耗腿部脂肪,对于减肥可以达到辅助的作用,在跑步时避免过猛,以免造成软组织拉伤,而且跑步以后可以及时进行肌肉放松如果腿部上的赘肉比较多,也可以通过注射瘦腿针的方法进行改善,在注射后可以使腿部麻痹神经让肌肉失去运动功能,逐渐萎缩,从而达到改善腿粗的现象。
跑步会让腿越来越粗吗 女,26岁,我每天都有跑步的习惯,但是我又担心自己的小腿会变粗,这样会使小腿变粗吗谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院 三甲 跑步会使腿变粗。想要瘦腿,可以通过注射瘦腿针来达到瘦腿效果。如果跑步后长时间不拉伸,可能会导致肌肉堆积,这样小腿就会变粗。想要通过跑步达到瘦腿的效果,...
跑步通常不会让腿变粗的,长期坚持跑步可以消耗腿部脂肪组织,让肌肉变得更加紧致,可以练出完美线条,但是通过跑步瘦腿可能效果会比较缓慢,必要时可以通过抽脂手术的方法进行治疗。主要是通过负压的方法,将腿部多余的脂肪快速抽出,从而达到瘦腿的效果,在术后一般不会出现反弹的现象。