大脑超负荷的表现 大脑超负荷一般指用脑过度,用脑过度的表现主要有头晕眼花、注意力不集中、记忆力减退、反应迟钝、四肢乏力等。根据自身情况选择合适的方法进行调理,以免影响身体健康。 1、头晕眼花:用脑过度可能会对局部神经、血管等产生不良影响,引起头晕眼花的症状,一般适当休息以后可以逐渐缓解。 2、注意力不集中:长...
在信息爆炸的时代,托克尔·克林贝里这本书探讨了大脑如何处理信息的极限。 如何通过训练提升工作记忆能力,帮助读者在日常生活中更好地应对信息过载。 读书不如拆书,拆书方为己用。 今天想跟你分享的书,叫《超负荷的大脑》。 这大脑,我们都会感觉到有的时候在超负荷的运转。 尤其是现代社会,信息量也大,工作任务...
Torkel Klingberg,一位认知神经科学领域的学术领袖,在这本权威性的著作中,将关于大脑进化的讨论、神经科学的历史、最前沿的科研方法学、信息理论,以及对神经可塑性的最新见解和关于多种神经发育疾病的全面综述,巧妙地结合在一起,用深入浅出、引人入胜的叙述方式,向读者解释了什么是“超负荷的大脑”,并试图回答:我们...
《超负荷的大脑：信息过载与工作记忆的极限》由瑞典神经科学家托克尔·克林贝里所著，聚焦于数字时代下人类大脑面对海量信息时的认知极限与应对策略。书中结合认知神经科学、心理学实验与进化视角，揭示了工作记忆的运作机制、信息过载的危害，以及如何通过科学训练提升大脑的“带宽”。克林贝里提出，工作记忆（Working Memor...
从神经科学的角度重新定义“休息”，从社会制度层面保障睡眠权利，或许才是避免大脑“超负荷运转”的真正解药。毕竟，守护睡眠，就是守护人类作为生物体的最后一道防线。参考文献 本文观点综合自神经医学、内分泌学及社会心理学领域研究，主要数据来源包括：- 72小时睡眠剥夺对认知功能的破坏机制 - 情绪调节系统的化学...
我们的大脑并没有加速进化,仍是石器时代的生理结构,但我们身处一个信息的文艺复兴的时代,即信息大爆炸时期,石器时代的大脑遭遇信息洪流,会出现什么情况?每天人们接受信息过多,如果不会处理或同时处理多项任务,超出大脑的负荷,使人无法专注于正在做的事情,人们患上了注意缺陷症,应该创建第二大脑。 大脑具有可塑性,各...
这个严谨的系统位于大脑的前部，前额叶皮层。N-back任务能够证明在压力下前额叶皮层的超负荷工作会对工作记忆造成了压力。工作记忆是我们勾画信息以便立即回忆的场所，比如我们即将参加的Zoom会议的密码。在N-back任务中，测试者必须试着记住序列中的一个项目是否是他们曾经见过的。一开始的时候这样任务并不困难，但随着...
这一情况导致反馈机制失效，进而使超负荷的工作记忆系统崩溃。目前，米勒的实验室和其他研究机构正致力于在科学家的工作记忆模型中为脑电波的相互作用赋予更重要的地位。传统上，该模型主要关注单个神经元的放电活动。同时，科学家们也在探索工作记忆上限为何维持在4到5个项目左右，而非其他数字。米勒认为，大脑通过交替...
编者按：大家应该都有这种感觉，一旦事情多起来，我们的大脑就感觉不够用，超负荷，然后没法做出审慎的、优化的决策。有研究发现，飞行员在飞行模拟的时候有三分之一的情况都没有注意到警报声，这是因为紧张的场景造成了认知瓶颈。不过，神经人体工程学的一些策略可以帮助减轻认知负担。文章来自编译。划重点：我们需要...
托克尔·克林贝里教授,就职于瑞典两所著名的学府——卡罗林斯卡研究所和斯德哥尔摩脑研究所,是认知神经科学领域的专家,在大脑记忆领域有着极高的造诣。他将自己多年的学术成果转化为专门用于训练和改善工作记忆的软件,并收获了良好的市场反馈。 关于本书 这本《超负荷的大脑》试图告诉读者,为什么你会觉得自己的大脑在某...