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起跑题:如何提高跑步速度和耐力
起跑题:如何提高跑步速度和耐力
2024-10-07 07:31:58
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2.耐力跑时需要注意什么
耐力跑锻炼的强度、心率控制在自己最大心率下为适宜
起跑题:跑步的好处有哪些
下面那种方法不是耐力训练方法。 重复跑 间歇跑 变速跑 百米跑的单次练习
起跑后加速跑中步长技术要求 。 a.逐渐减少 b.逐渐加大 c.两者兼有 d.保持稳定
持续运动时间在30分钟以上的慢跑 体现出强度低、有节奏、不中断和持续时间长的特点
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