🍀豆苗:每100克豆苗的嘌呤含量高达500毫克,虽然它是蔬菜,但因其高嘌呤含量,建议适量食用。🍀腐竹:凉拌腐竹或腐竹炒肉是很多人喜爱的菜肴,但每100克腐竹含有160毫克嘌呤,属于高嘌呤食物。🍀干紫菜:每100克干紫菜含有415毫克嘌呤,是嘌呤含量较高的食物,建议少吃。🍀芦笋:虽然芦笋是世界十大名菜之一,但其嘌呤含...
首先豆苗,蔬菜中的“嘌呤大户”,豆苗绝对榜上有名。这种豆类植物的嫩苗部分,虽然口感鲜美,营养丰富,但每100克豆苗中的嘌呤含量竟然高达500毫克!对于痛风患者来说,简直就是个“定时炸弹”。 第二、海带也是高嘌呤食物之一。这种深褐色或黑色的海藻类蔬菜,虽然富含蛋白质和矿物质,但嘌呤含量也不容小觑。 第三紫菜,虽...
【#有些蔬菜的嘌呤比肉还高#】有的蔬菜是隐藏的“嘌呤大户”,摄入过多也可能诱发尿酸升高,引起痛风发作↓↓1.豌豆苗。每100克豆苗含500毫克嘌呤,绿豆芽、黄豆芽等也相对较高。豆芽中的嘌呤含量主要集中在根部,建议高尿酸人群平时去根食用。2.芦笋。芦笋是名副其实的高嘌呤食物,每100克中嘌呤含 ...
1、芦笋。芦笋是非常健康的蔬菜之一,它含有丰富的硒元素,另外还包含人体所需要的各种氨基酸。但是需要注意的是,芦笋的嘌呤含量是很高的,达到500毫克/100克,所以对于痛风患者来说是不适合吃的。 2、豆苗。豆苗含有很高的钙和B族维生素,而且口感很好,很多朋友都喜欢吃。但是需要注意的是,豆苗也是嘌呤含量较高的食物,达...
很多人认为蔬菜嘌呤含量低,不会诱发痛风,因而不需要限制。蔬菜的嘌呤含量与动物内脏、海鲜、肉汤等动物性食物相比,总体来说确实要低一些,但扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤含量相对较高,痛风急性发作期患者也要尽量避免吃,缓解期减少进食次数和进食量。( )
2、豆苗 豆芽菜的嘌呤含量較高,和豆苗相似,也需要注意食用量。豆苗含有很高的鈣和B族維生素,而且口感很好,很多朋友都喜歡吃。但是需要注意的是,豆苗也是嘌呤含量較高的食物,達到500毫克/100克,同樣不適...
3.豆苗 豆苗的成分中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙质和多种人体必需的氨基酸,平时可以涮火锅、清炒,每天吃一点可以让人面色更有光泽。每100克的豆苗嘌呤含量达到150毫克,嘌呤含量也很高,所以再好吃也要管住嘴。 提醒:养护肾脏健康,降低尿酸,平时可做好3件事 ...
这3种蔬菜含嘌呤超乎你想象。虽然大部分蔬菜嘌呤含量不高,但像芦笋、豌豆苗、干香菇、蚕豆等食物,嘌呤含量可以高达500毫克/100克,比起肉类食物还要高。#蔬菜 #高嘌呤食物 #高嘌呤蔬菜 #高嘌呤 #嘌呤高的食物一览表 - 深圳骨科医生刘彦于20241013发布在抖音,已经收获了2.
每100克猪肉/牛羊肉/鸡肉,约含100~150毫克嘌呤。有些蔬菜的嘌呤含量比肉类还高,多吃也容易诱发痛风。 【1】芦笋。每100克芦笋,嘌呤含量高达500毫克。 【2】豌豆苗。豆芽中的嘌呤主要集中在根部,每100克豆苗含500毫克嘌呤,绿豆芽、黄豆芽也相对较高。
两口子造毒豆苗,双双获刑 本报8月6日讯(记者 李保光) 吴某某、李某某夫妻二人明知无根豆芽素内所含的 6-苄基腺嘌呤对人体有害,仍然在生产豆苗期间加入无根豆芽素。日前,经黄岛法院审理,判决二人均犯生产、销售有害食品罪。其中,吴某某获刑7个月,李某某被判处有期徒刑10个月 ,缓刑1年,缓刑期间被禁止从事食品...