豆浆可以补钙,但与牛奶相比,豆浆的钙含量要差得多。因为豆浆的做法是将黄豆与水一起磨碎, 喝一杯豆浆相当于吃了几十个黄豆,其中钙含量比较低。 虽然豆浆的补钙效果不及牛奶,但是喝豆浆可以提供天然雌激素,可以减少更年期妇女的钙流失。此外,豆浆富含植物蛋白、磷脂、维生素B1、镁、铁等营养物质,可促进人体的正常发...
每100毫升豆浆中含有大约10毫克的钙,因此豆浆确实具有一定的补钙效果。 病因分析: 豆浆中的钙含量相对较低,如果要达到每天所需的钙摄入量,需要饮用较多的豆浆。此外,每个人的身体吸收效果可能会有所不同,有些人可能对豆浆中的钙吸收效果较好,有些人则可能较差。 治疗建议: 如果您希望通过豆浆来补钙,建议您在每天...
一般来说,喝豆浆可以补钙。豆浆是一种非常受欢迎的饮品,含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。 首先,豆浆中的钙含量较高。每100克豆浆中含有约120毫克的钙,这个含量相当于牛奶的1/3左右。因此,喝豆浆可以提供人体所需的一定量的钙。 其次,豆浆中的钙易于吸收。豆浆中的钙主要是以...
一般情况下,豆浆是可以补钙的。如果想要更好的补钙,还需要采取其他方式。 豆浆属于豆制品,其中富含植物蛋白、磷脂、铁元素、钙元素等多种营养物质。适量喝豆浆,能够为身体补充能量,为身体补充钙质,一般不会对身体健康造成太大的影响。同时,豆浆中也含有大豆异黄酮,能够改善雌激素低下现象。 平时生活中可以多吃高钙食...
喝豆浆是可以补钙的，但是豆浆补钙的作用有一定局限，因为豆浆含水量大，钙质含量受到稀释。
喝豆浆通常可以补钙,建议平时适量饮用。 豆浆通常是将浸泡的黄豆经过研磨、过滤后,煮沸而成。豆浆通常是一种富含营养的饮品,含有丰富的植物蛋白、维生素B1、烟酸等营养成分,还富含铁元素、钙元素等成分,食用者一般在适量饮用后通常可以起到补钙的功效。 此外,食用者平时适量喝豆浆,还可以起到滋阴润燥、生津解渴、祛寒...
喝豆浆补钙吗 医生回答: 吃豆奶可以补充钙质。大豆富含植物蛋白,可以增强人体免疫力,同时还含有一定的钙质,但其含钙量并不很高,约100克豆浆中含钙2.5克左右。如病人缺钙明显,仅靠豆浆补钙效果不大,需补充钙剂,如碳酸钙D3片,醋酸钙片,葡萄糖酸钙片等。食用含钙丰富的食物,如纯牛奶,鱼虾,瘦肉,骨头汤,鸡蛋等,同...
豆浆可以补钙。豆浆里含有丰富的植物蛋白、磷脂、维生素、微量元素以及铁、钙等矿物质,尤其是它所含有的钙质非常适合各种人群食用,比如老人、儿童都可以。因此,平时喝豆浆对于补钙非常有好处。另外,豆浆一年四季都可以喝,并且具有滋阴润燥、调和阴阳的作用。 本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗...
病情描述: 喝豆浆时要补钙吗 医生回答(1) 武建海副主任医师 江苏省中医院 营养科 病情分析:喝豆浆时可以辅助摄入钙质,但并不是必须的。 豆浆本身含有一定的钙和维生素D,这些都有助于钙的吸收和利用。此外,配合其他富含钙的食物,如绿叶蔬菜、海产品等,能够更好地保持钙平衡。 对于那些需要大量钙的人,如儿童、...