豆浆有少量蛋白质，麦片有纤维素和少量VB，奶有钙质，其他都缺，可加入一个鸡蛋和一个水果，一盘蔬菜。
这些东西维生素含量都比较低吧，维生素主要还是水果蔬菜里面多
蔬菜和水果豆浆
需要的，最重要的是不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果比较好。
每天吃麦片，喝奶是个好习惯，偶尔服用维生素片补充膳食摄入不足是可以的，但不建议长期服用，故维生素片...
- **豆浆**:豆浆是一种植物性饮品,富含蛋白质、维生素和矿物质。它是素食者的良好选择,也适合对牛奶过敏或不喜欢牛奶味道的人。- **茶**:比如绿茶、红茶、白茶或花草茶等。茶含有抗氧化剂和其他有益成分,可以提神醒脑,提供一种清爽的口感。- **果汁**:新鲜榨取的果汁可以提供维生素、矿物质和纤维素。你...
|一、每天一杯豆浆 二、改善洗头时间 三、洗头后要吹干 四、改变头发发缝 五、补充维生素 六、睡觉时头发散开 七、洗头时水里加醋 八、按摩头皮 金色能量高,所以会有什么高级别的神佛现身,大放金光的说法,而金身,也是很多修行者追求的,代表着能量。
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湖南省航天医院肾内科医生李慧晶建议,食欲较差的慢性病患者,如糖尿病、肾病患者,可以使用营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂,保证充足的能量摄入,还可以适量补充蛋白质、维生素C、维生素D等微量营养素。需要注意的是,糖尿病人不能摄入过多的果汁、饮料,以免血糖飙升。