1.禾谷类 包括稻类(籼稻、粳稻、糥稻)、麦类(小麦、大麦、燕麦、黑麦)、玉米、高粱、粟、黍、黄米、荞麦等。 2.豆菽类 包括大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、红小豆、芸豆等。 3.薯类 包括甘薯也称红薯或白薯、马铃薯、山药、芋头、木薯等。 在食用谷类食物时,应注意粗细搭配,经常吃些粗粮、杂粮,多食豆类及豆制品,...
在白色背景下隔离的袋子中的一组不同谷类谷物。小麦、小米、燕麦、水稻、荞麦和玉米的病媒图解. 立即下载 白色背景上的玉米农业谷物 立即下载 一堆黑芝麻白底图健康生活方式 立即下载 大麦 麦芽 粮食 大麦麦芽 厂 酿造 成分 酒精 立即下载 小麦 草 粮食 植物 谷类 日落 日出 阳光 立即下载 腊八豆在瓷碗...
白色背景上的各种谷物和豆类俯视图不同类型的豆类和谷类在白色背景,顶部视图。 有机谷物 食物桌子上红色的新鲜草莓背景图片 太多的糖 糖谷类食物中原本写单词 顶视图 桌子上的豆制品豆腐大豆豆浆食物 在客厅坐在瑜伽垫上吃早餐的母女妈妈和女儿坐在瑜伽垫上吃谷类食物 ...
1. 全麦粉：未经漂白和强化的全麦粉保留了麦子的全核，富含膳食纤维，尤其适合糖尿病患者。相比白面粉，全麦粉含有更多的维生素和矿物质。2. 糙米：糙米去除了稻谷的外壳，但保留了内层，其丰富的营养素和较低的加工度使其成为减肥者的理想选择。糙米比白米含有更多的B族维生素、维生素E、矿物质和膳食...
8. 荞麦：荞麦的营养价值不逊色于大米和小麦，其蛋白质含量高于大米，与富强粉相当。荞麦富含其他谷物中缺乏的赖氨酸，因此蛋白质质量很高。此外，荞麦还含有其他谷类中少见的黄酮类物质，包括芦丁、槲皮素、山奈酚等。9. 薏米：薏米被誉为“世界禾本科植物之王”，具有容易被消化吸收的特点，不论用于...
小麦，是小麦属植物的统称，代表种为普通小麦是禾本科植物，是一种在世界各地广泛种植的谷类作物，小麦的颖果是人类的主食之一，磨成面粉后可制作面包、馒头、饼干、面条等食物，发酵后可制成啤酒、酒精、白酒（如伏特加），或生物质燃料。大麦，是禾本科、大麦属一年生草本植物。秆粗壮，光滑无毛，直立，高可达100...
全谷类食物大全包括多种未完全加工的谷物,保留了丰富的营养成分。以下是一些常见的全谷类食物: 稻米类:糙米、大米(虽然经过一定加工,但仍保留部分营养)、糯米、粳米等。糙米保留了胚芽和大部分皮层,营养价值较高,是常见的全谷类食材。 麦类:小麦、燕麦、黑麦、荞麦等。燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖,有助于降低胆固醇...
🍚全谷类食物之红米红米作为一种古老而营养丰富的全谷类食物,可追溯至几千年前。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素B群以及铁、锌等多种矿物质。这些成分共同赋予了红米补血、降血压、降血脂等多重功效。特别是其铁元素含量丰富,能有效预防和治疗缺铁性贫血,对女性健康尤为有益。同时,红米中的曲霉素能阻止胆固醇的...
🌾全谷类食物之燕麦燕麦可是谷物中的全能选手哦!它的蛋白质含量高达15%-17%,远高于其他谷类,且质量也更为优越。同时,燕麦的脂肪含量达到5%-9%,其中油酸的含量亦高于其他谷类,这对于预防坏胆固醇的升高具有积极意义。更值得一提的是,燕麦富含β-葡聚糖,这是一种可溶性膳食纤维,能够降低餐后血糖上升的速度,预防高...
五谷杂粮拼盘谷类农作物 粮食大米 稻田里成熟的稻子稻谷粮食农业发展 一盘煮熟的绿色大豆种子有机食品农作物白底图 白色背景中各种各样的豆子谷物豆类 农业农作物丰收 灰色木板上多种多样的谷类五谷养生 蓝天下用手抓黄豆的景观人类的手倾吐大豆豆 香蕉面粉在碗查出在白色背景餐饮食品 ...