1/10西兰花洗干净 2/10剁肉末 3/10放一点淀粉、盐抓匀,腌制15分钟 4/10西兰花切小朵,放入锅里焯水 5/10大蒜切碎 6/10锅里热油 7/10放入肉末翻炒 8/10放入西兰花快速翻炒 9/10加入适量清水,煮一分钟 放入适量盐、鸡精调味 10/10成品图 点击展开全部10个步骤...
西兰花 300g相克食物 瘦肉90g 油适量 大蒜两瓣相克食物 盐适量 鸡精少许 淀粉一勺 西兰花炒肉末的做法 1.西兰花洗干净 2.剁肉末 3.放一点淀粉、盐抓匀,腌制15分钟 4.西兰花切小朵,放入锅里焯水 5.大蒜切碎 6.锅里热油 7.放入肉末翻炒 8.放入西兰花快速翻炒 9.加入适量清水,煮一分钟放入适量盐、鸡精...
肉末炒西兰花的做法 步骤1 西兰花用刀先切小块 步骤2 再放入水中浸泡15分钟后清洗干净,捞出控干水份 步骤3 猪肉洗干净后切片再稍微剁几下(不需要太碎) 步骤4 多功能锅通电,冷锅冷油,放入猪肉 步骤5 炒散开后盛出 步骤6 再倒入少许玉米油,加入蒜头爆香 步骤7 倒入西兰花煸炒5分钟 步骤8 加入少许的水 ...
2 肉里加入料酒、生抽、胡椒粉和玉米淀粉调匀腌制。3 西兰花洗净，掰成小块，烧水焯熟。（买了一个大一点的，昨天一起焯好的，昨天凉拌吃了一半，剩下一半今天炒着吃）一半 4 起锅。加入油和八角小火煸香。5 加入肉划散至变色。6 加入葱、姜、蒜和豆干翻炒匀。7 加入西兰花、盐翻炒匀既好。8 炒好...
西兰花炒肉末 1.7万点赞 · 31收藏 独家· 6.6万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名13.8万 我家宝贝爱吃的一道菜。
西兰花炒肉末 1.7万点赞 · 31收藏 独家· 6.5万浏览 · 1.2万做过 · 站内排名13.9万 我家宝贝爱吃的一道菜。
1.瘦肉洗干净剁碎,用花生油食盐鱼露和生抽腌制十分钟! 2.西兰花摘洗干净! 3.把洗干净的西兰花倒入开水锅里,烫熟! 4.把烫熟的西兰花捞起来备用! 5.热油锅之后,把西兰花倒入炒锅爆炒会儿! 6.把肉末倒入炒锅和西兰花一起炒! 7.炒好了,调味就可以啦! 8.看!小朋友最喜欢了,这样比较容易嚼食!
1 西兰花用刀先切小块 2 再放入水中浸泡15分钟后清洗干净，捞出控干水分 3 猪肉洗干净后切片再稍微剁几下(不需要太碎)4 多功能锅通电，冷锅冷油，放入猪肉 5 炒散开后盛出 6 再倒入少许玉米油，加入蒜头爆香 7 倒入西兰花煸炒5分钟 8 加入少许的水 9 盖上盖子，闷煮至水收干 10 最后倒入刚才炒散...
肉末炒西兰花 桃花抹香 2.7万 65 炒西兰花 谭话美食 3.3万 134 炒西兰花 薄凉依旧 4.9万 286 炒西兰花 吴芳柳茂成 3.9万 191 炒西兰花 薄凉依旧 1.8万 106 #不容错过的鲜美滋味#炒西兰花 豆粉草海 16.3万 4268 炒西兰花 小雪厨娘77 22.8万 1097 #时令蔬菜最养人#小炒西兰花 天蝎座小菜姬 ...
1 西兰花洗净切下花茎部份，将花茎切小，再次顶部的大杆剥去切小，一起泡水15分钟以上。2 肉末准备、大蒜切末、大葱切碎备用。3 起锅烧油，下入大蒜、大葱、肉末煸炒至微变色，下入西兰花一起炒，加盐、酱油、料酒、花椒粉，然后加少许水大火煮5分钟。4 水快收干，西兰花微软就可以了，出锅装盘。注意事项 ...