褪黑素通常属于一种胺类激素。一般是由人类松果体分泌,这种物质可以使一类产生黑色素的细胞变亮,因而命名为褪黑素。褪黑素能通过清除自由基、抗氧化和抑制脂质的过氧化反应保护细胞结构,防止DNA损伤,降低体内过氧化物的含量,改善睡眠。能缩短睡前觉醒时间和入睡时间,改善睡眠质量,使患者在睡眠中觉醒次数明显减少,有较...
褪黑素,又称为褪黑激素。是存在于藻类到人类等众多生物当中的其中一种荷尔蒙,褪黑激素主要是因哺乳动物以及人类的松果体产生的胺类激素。具体功效有抗氧化、改善睡眠、调节免疫力、抗击肿瘤等,会产生内激素紊乱、嗜睡、头疼、焦虑等副作用。 1、延缓衰老:人体当中有一种自由基的物质和衰老密切相关,机体衰老大多数是...
褪黑素是由人体的松果体产生的一种胺类激素,又称为松果体素,它通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍,提高睡眠质量。具体的功效与副作用如下: 1、功效:(1)改善睡眠:是褪黑素最被熟知的功能,它能缩短入睡时间,减少睡眠中觉醒的次数,让睡眠质量变得更理想。也可以服用褪黑素来调整时差。(2)调节免疫:褪黑素可以调...
毕业以后,生活的压力都落到自己的肩上,工作经常加班、熬夜,平时休息还要去图书馆看书考证,作息时间不规律导致我有段时间晚上容易睡不着觉,失眠比较严重。为了睡个好觉,我对市面上大多数的褪黑素品牌都了解过。 如果真的睡眠状态不是很好,想好好的睡一觉,可以偶尔来两粒褪黑素。
褪黑素又叫松果体素,是大脑松果体分泌的一种激素,主要用来调整大脑生物钟功能,而改善睡眠和白天正常、日常学习工作,主要具有延缓衰老作用,可以增白、保湿皮肤,还可以改善睡眠。褪黑素可以调整免疫力,降低发生疾病概率。褪黑素还具有保护心脑血管的作用,避免心脑血管疾病发生和降低心脑及血管疾病发生概率,同时其具有一...
1、什么是褪黑素 又称为美拉酮宁、抑黑素、松果腺素,分子式为N-乙酰基-5-甲氧基色胺,是存在于从藻类到人类等众多生物中的一种荷尔蒙,它在生物中的含量水平随每天的时间变化而变化。褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素。人的松果体是附着于第三脑室后壁的、豆粒状大小的...
中文名称:褪黑素 英文名称: Melatonin CAS号: 73-31-4; 8041-44-9 EINECS号: 200-797-7 分子式: C 13 H 16 N 2 O 2 分子量: 232.28 密度:1.175g/cm3 熔点:116-120℃ 沸点:512.8°C at 760 mmHg 闪点:264°C 蒸气压:1.25E-10mmHg at 25°C ...
褪黑素的功能可分为神经系统作用、内分泌系统作用以及其他作用三方面。 1.神经系统作用: 褪黑素是人体内的松果体所分泌出来的一种特殊的激素,是一种内源性的自由基清除剂,它具有掌管睡眠规律,控制生物钟,调节时差的作用,所以它可以改善睡眠,特别是老年人的睡眠。主要作用是可以促进睡眠、镇静、抗惊厥、抗抑郁等。
作为一种内源性激素,一般来说,褪黑素的短期使用是安全的。 二、褪黑素的常见副作用和补充注意事项 2.1 褪黑素的副作用 最常见的褪黑素副作用包括:头痛、头晕、恶心、昏昏欲睡 其他不太常见的褪黑激素副作用可能包括短暂的抑郁感、轻度震颤、轻度焦虑、腹部痉挛、易怒、警觉性降低、困惑或迷失方向,以及异常低血压...