1、蔬菜水果:蔬菜水果中含有丰富的维生素和矿物质,适量食用可以为血压高患者补充所需的营养成分,常见的蔬菜水果有橙子、西兰花等。 2、粗粮:粗粮中含有丰富的膳食纤维,同时还含有β-葡聚糖等营养成分,可以降低胆固醇,适宜血压高患者食用。常见的粗粮有全麦、燕麦、黑米等。 3、海产品:海产品中的牡蛎含有丰富的锌元...
血压高的患者通常吃低盐、低脂、富含优质蛋白质等的食物好,患者在注意饮食的同时,还要积极配合医生治疗。 1、低盐:减少盐的摄入量对于防止血压进一步升高有辅助作用。建议血压高的患者选择低盐食品,比如苹果、香蕉、菠菜等。 2、低脂:过多的饱和脂肪和反式脂肪会增加心血管风险,血压高的患者应选择低脂食品,可以适量...
患有高血压的人应该多吃贝壳类的食物,要多吃菌类、患有高血压的人还应该多吃含钙的食物,如牛奶、海带、豆类。 患有高血压的病人可以多吃新鲜蔬菜,蔬菜富含维生素和纤维素,有助于软化血管,预防动脉硬化,使血压得到较好的控制。有芹菜、芥菜、青菜、大白菜、西兰花、番茄等适合高血压患者食用,患有高血压的人还应...
高血压患者在饮食方面没有什么是绝对最好的食物,比如说在生活当中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,对血压的控制是比较好的。可以适量的多吃一些菠菜,或者是香蕉,紫菜蘑菇,芹菜等食物,这些食物里面含有钾,对血压的控制也有好处,除此之外患者还应该多吃一些优质蛋白类的食物,比如说可以适量的喝一些牛奶,吃一些豆制品,或...
高血压可以吃芹菜、土豆、粗纤维谷物、水果和绿豆,但是不要过度依赖食疗,可以在医生指导服用药物进行治疗。 5种降血压的食物: 1.芹菜:芹菜在降低血压上面确实有着非常突出的功效,因为它能够保护血管,能够降低血液中胆固醇的含量。很多高血压患者在日常生活中都会适当的多吃芹菜,对降血压还是有着非常不错的作用,当然具...
徐晓辉主任医师 西电集团医院 有高血压脑梗的患者吃低盐低脂、富含优质蛋白、大量维生素及矿物质的食物较好,包括猪肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、鱼肉、新鲜的蔬菜和水果、奶制品等都是可以吃的,可以多吃含钾高的食品,如苹果,橙子、香蕉等。
通常没有“高血压患者吃什么食物最好”一说,但高血压患者应当控制好日常饮食,建议吃芹菜、橙子、低脂牛奶、黑豆等食物。 1.芹菜:芹菜富含芹菜素,具有舒张血管平滑肌、降低外周血管阻力的作用,从而有助于降低血压。同时,芹菜中还含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,减少胆固醇的吸收,可以将芹菜凉拌、榨汁或者炒着吃。
血压高吃富含蛋白质、微量元素、维生素等食物好,要根据个人身体状况来做饮食生活调整,能起到辅助降压作用。 1、富含蛋白质:在添加富含蛋白质食物时候能提高人体抵抗力,可以添加鸡蛋、牛奶、瘦肉等。 2、微量元素:可以添加富含微量元素食物,比如大豆、油麦菜、花生、小油菜等,能起到辅助降压作用。
高血压的病人可以多吃一些富含钾元素的食物,如豆类和豆制品类、马铃薯、紫薯、海带、香菇、蘑菇、山楂、春笋、冬笋、木耳、香蕉、西瓜等。也可以多吃点,降血脂的食物,如牛奶、羊奶、黄豆、绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、香菇、紫菜、海带、鱼类、山楂、花生等。