苹果中的果胶和膳食纤维还能促进肠道蠕动,帮助排便,保持肠道健康。同时,小米的加入也提升了这款粥的营养价值,特别适合肠胃娇嫩的人群食用。 🍲枸杞山药瘦肉粥 枸杞山药瘦肉粥将枸杞、山药与瘦肉的精华完美融合,成为一款营养丰富的健康美食。山药中的营养成分有助于改善脾胃功能,促进消化吸收;而瘦肉则富含优质蛋白质,是...
中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜2020年在健康时报刊文谈到，枇杷是润喉止咳的好果子。中医认为枇杷味甘酸，性凉，有清肺润肺、止咳、止渴、润五脏之功效。有干咳少痰、口干咽噪的症状时，可以喝点枇杷银耳汤。方法：准备新鲜枇杷150克、银耳10克、冰糖50克。先将银耳用温水泡发，洗净放碗内，加少量水...
1、鸽子处理干净，直接一整只炖，不用剁开也可以。2、将鸽子和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，先来大火煮开，煮开后撇掉上面的浮沫，再放入黄芪、党参、虫草花、红枣，盖上盖子炖煮一个半小时。3、时间到，炖煮好了之后，加入食盐调味，搅拌均匀煮入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。三、山药玉米排骨汤 准备...
102种靓汤配方,补五脏、清六腑,药食同源、够煲一年! 众多名中医的“靓汤”配方,够煲一年,果断收藏起来吧~ 1.淮山党参鹌鹑汤 材料:党参15克、淮山15克、鹌鹑2只、瘦肉250克、生姜3片 功效:健脾益胃的功效,对脾胃虚弱所致的食欲不振,消化不良,...
养生家庭营养配方食补书#食疗养生食谱 #养生食谱 #药膳食谱大全 #中医药膳美食 #食补提高免疫力的方法 - 枕上诗书✨于20231216发布在抖音,已经收获了154.3万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
营养配方,各种食补,随时查一查,搭配好食物#中医食疗食谱大全 - 中小学图书于20240622发布在抖音,已经收获了8.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活!
一、五谷杂粮养生配方磨粉配方 1、健脾开胃食疗配方:红枣、薏米、淮山、荞麦 2、通便排毒食疗配方:淮山、黑芝麻、燕麦、荞麦、糙米、葛根 3、补脑益智食疗配方:核桃、南瓜籽、黑芝麻、银杏 4、皮肤美白食疗配方:麦胚芽、白芷、葡萄籽、燕麦、白茯苓 5、瘦身食疗配方:、冬瓜粉、魔芋粉、荷叶粉山药、山楂干 五谷杂粮...
药茶配方:自然调理身体 将这些超级蔬菜与其他具有药用价值的植物相结合,便可以制成各种各样的“药茶”。比如,将新鲜摘下的绿豆、决明子、黄瓜丝一起泡制,可以帮助清热解毒,适合夏季饮用。此外,还可以加入柿蒂、枸杞等来增强记忆力并提高肾功能。 家常肉类中的蛋白质宝藏 ...
1. 食疗汤的重要性 对于50岁以上的女性来说,食疗汤不仅可以作为一种美味的饮品,它还是一剂强身健体的小妙招。传统上许多中药材和食材都有很好的保健作用,如当归、黄芪、枸杞等,这些都是女士们长期使用以促进血液循环和增强免疫力的常见选项。 2. 食物搭配原则 ...
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