做米线从来就没有失手过 评分8.194 人做过 小锅米线 评分8.5841 人做过 砂锅米线🍜我就不信你不爱 评分8.844 人做过 云南米线(家庭版) 2 人做过 汤都喝光的云南小锅米线 评分9.084 人做过 土豆粉/米线(无火锅底料版超好吃) 评分8.1123 人做过 家常版麻辣米线 评分8.0108 人做过 杂酱米线 番
2、蛋白质:米线含有少量的蛋白质,但不足以满足人体每天所需的蛋白质。 3、铁:铁是血红蛋白的组成部分,可以帮助输送氧气到身体各个部位。米线中含有较少的铁。 4、锌:锌对于免疫系统和细胞生长非常重要,而且还有助于维持皮肤、眼睛和骨骼健康。米线中含有适量的锌。 5、钙:钙是强健骨骼所必需的营养物质之一。虽...
营养米线的做法 1.准备材料 2.清洗干净,切好备用 3.水开下米线,油热放姜蒜 4.蒜香放入胡萝卜,西红柿猪蹄,翻炒,大火 5.加入一碗开水熬煮一会后,放入西蓝花,关火 6.放入调料到汤汁锅里 7.起锅米线,加入熬好的汤汁 8.一份简单的早餐就做好了。 小贴士 可以根据自己的口味加喜欢的配菜。一个锅就多放点...
对于长时间营养缺乏的人群来说,米线无疑是一种理想的滋补食品呢!🦴含矿物质,可维持骨骼健康除了碳水化合物和蛋白质,米线还是矿物质的宝库。在米线中搭配的蔬菜如豆芽、韭菜等,就富含钙、磷等矿物质。这些矿物质是构成骨骼的重要元素,有助于维持骨骼的强度和稳定性。此外,米线中的肉类食材如鸡肉、猪肉等也含有一定...
米线,又称米粉,含有丰富的碳水化合物,蛋白质,酵素,维生素,矿物质等营养物质。米线含有的蛋白质和碳水化合物等,可以暖胃健脾,适合脾胃虚寒的人群食用;米线中含铁量也特别丰富,能够促进造血细胞生成,起到补血的功效。而且,还能补充一种血清钙,可以预防耳聋及听力衰老;含有的维生素E,还可以辅助治疗白内障、视网膜病变、视...
3、把面团揉成合适的大小，再放入手动压面机，水开至冒小泡，拧动压面机的把手，把米线压进去，记得开成小火，要不水蒸气可能会烫伤手。等全部压完之后，开大火煮开米线，直到米线都浮出水面，就差不多熟了，关火之后把米线倒入到凉水中，这样做是为了让米线收缩，变得更加q弹，大概一两分钟就可以捞出来，尽量...
1米线的营养价值有哪些质量好的米线具有的营养价值更高,米线含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等,具有熟透迅速、均匀,耐煮不烂,爽口滑嫩,煮后汤水不浊,易于消化的特点,特别适合火锅和休闲快餐食用。提示:米线在泡制过程中营养容易流失,因此米线需搭配各种蔬菜、肉、蛋和凋料来增加营养,适当的调料同时又能...
米线营养成分:1385能量(千焦),0.1蛋白质(克),0.1脂肪(克),0.0饱和脂肪酸(克),0.0单不饱和脂肪酸(克),0.0多不饱和脂肪酸(克),0胆固醇(毫克),82.3碳水化合物(克),17.4糖(克),3.9膳食纤维(克),4钠(毫克),2维生素A(微克),0.0维生素D(微克),0.51维生素E(毫克),3.8维生素K(微克),0
米线的营养价值 01补充能量 米线营养价值高，含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，具有耐煮不烂、爽口滑嫩、易于消化的特点，能够为人体活动提供所需的能量。02健脾养胃 米线可以暖胃，治疗胃寒症。米线含蛋白质、碳水化合物等成分，具有健脾功效，适于脾气虚弱者食用。03补血益气 米线中含有丰富的铁元素，...
1.米线要先泡再煮,熟的快,口感好,煮好后过遍凉水更加劲道爽滑,且不易粘黏。 2.瘦肉腌制后鲜嫩入味,不老不柴。 3.豆瓣酱经炒后香味更浓郁,豆瓣酱有咸味且钠含量很高,加了豆瓣酱要减少用盐量,避免钠摄入超标,不爱吃豆瓣酱的可不加。 ...