营养米糊 夏季改善身体亚健康的最佳保健品。这款米糊是最常出现在我家餐桌上的全能营养米糊,因为食材是七种,所以我称它为“七剑客”。里面有更米,麦仁(大麦),黑豆,红枣,核桃,红衣花生仁,黑芝麻。夏季食用大麦,能提升肠胃的吸收功能,消暑除热,消化五谷,还能降低降低胆固醇和血糖,特别适宜脾胃虚弱和消化不良的人食用。黑豆含有
一、【小米、黑芝麻、核桃糊】。材料：小米：80克，黑芝麻：20克，核桃：4颗，水：1L。做法：1、小米、黑芝麻洗净，核桃取出核桃肉。2、把所有材料都放到破壁机中，加入1L的水。3、将水倒好后，盖上盖子选择米糊模式即可。二、【糙米、胡萝卜、糯米糊】。材料：糙米：50克，糯米：30克，胡萝卜：1小根。做...
3.把红薯和燕麦倒入破壁机内加入清水，启动米糊功能结束后加入少许盐拌匀即可享用 第四道；红豆小米糊；这道米糊具有疏风清热，明目解毒功效，红豆具有利水清热功效，莲子的清热效果是最佳的，把红豆，莲子和小米一起制成的米糊，营养丰富，口感清甜，尤其适合心火过盛人群食用。需要的食材；红豆40克 小米40克 莲子...
1、适量的银耳，用温水泡五分钟撕成小朵，一勺小米，几个去核的红枣，一块南瓜片。将所有的食材放进破壁机，加适量纯净水，选择米糊键，20分钟后，好喝的营养米糊就做好了。2、每天早上喝一杯，既护肤，又解决了早餐，爱美的小仙女们赶紧收藏起来试试看吧，五、百合花生米糊 1、准备适量的花生米，糯米，干百...
红枣和山药的组合,既美味又营养,适合早餐或下午茶。 黑芝麻燕麦米糊 🌾 食材:燕麦20g、黑芝麻25g、胚芽米20g、红枣3个 黑芝麻和燕麦的丰富营养,加上红枣的甜味,口感超棒! 南瓜山药米糊 🎃 食材:南瓜50g、山药30g、小米20g 南瓜的甜味和山药的健脾效果,搭配小米,营养满分!
想要一天都元气满满？快来试试这些超赞的营养米糊吧！它们不仅美味，还能温柔呵护你的脾胃哦～1. 山药玉米小米糊 山药的绵密，玉米的香甜，加上小米的醇厚，简直是早餐的完美选择！2.红枣红豆小米糊 红枣的甘甜，红豆的细腻，与小米的香浓完美融合，补血又养颜！3. 山药南瓜小米糊 山药的温润，南瓜的香甜，搭配小米...
1、花生，红枣，核桃都非常有营养，米浆做起来也很方便，先把红枣去掉枣核，核桃切碎（花生和核桃炒过后味道会更香），大米和小米淘洗干净；2、把洗净的大米，小米、花生，核桃、红枣放入破壁机或者豆浆机，加牛奶至上、下水位线之间，然后启动豆浆或者米糊功能，大约半小时就好了。3、打好米糊后依个人口味加些糖，...
营养米糊的做法大全 玉米饼 用料:玉米,面粉,白砂糖,油,水,模具,搅拌机 55648浏览1082收藏 烤花生米 用料:花生米,油、烤箱 64343浏览990收藏 虾米蒸蛋 用料:鸡蛋,虾米,水,盐 11831浏览30收藏 糯米丸子 用料:糯米,猪肉,香菇,葱,胡萝卜,盐,鸡精,蚝油,料酒,淀粉 18893浏览61收藏 黑米芋圆 用料:黑糯米,...
绿豆30克，枸杞适量，红枣5颗，水600毫升 6.杂粮米糊 花生30克，杂粮米60克，红枣6颗，水600毫升 7.燕麦米糊 红薯一根，燕麦片40克，小米40克，水600毫升 8.黑芝麻米糊 黑芝麻80克，山药100克，水600毫升 9.南瓜糊 绿豆60克，南瓜60克，大米20克，冰糖适量，水600毫升 9碗营养早餐米糊赶紧试试看。
晨起来一碗细滑米糊,美容又养颜。细细滑滑的米糊比较容易消化,营养也会被身体吸收的更全面一些~ 1 核桃糊 材料:核桃130g、冰糖50g、粘米粉20g、豆奶4汤匙 做法: 1、先将原粒核桃放在干锅上烘4~5分钟,令核桃有点焦香(看上去外衣微微转焦便可以)。