以下是50个营养早餐的例子及其做法：1. 燕麦粥 将半杯燕麦片和一杯水或牛奶煮沸，加入蜂蜜、坚果和水果即可。2. 香蕉蛋糕 将一个香蕉与两个鸡蛋搅拌均匀，倒入平底锅中煎熟即可。3. 水果沙拉 切碎各种新鲜水果，混合在一起，加入一些柠檬汁和蜂蜜。4. 煎蛋三明治 在煎蛋的时候，夹上一片熏肉或蔬菜...
1、食材备好，如下图所示：2、吐司切成小块，腊肠切成小丁，西红柿切丁，葱切末备用，如下图所示：3、碗里打入3个鸡蛋，如下图所示：4、加点盐，如下图所示：5、撒点胡椒粉搅匀，如下图所示：6、平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味，如下图所示：7、放入腊肠丁翻炒均匀，如下图...
14、牛奶、煮鸡蛋或蛋羹、面包片或馒头片、软米饭、番茄虾仁、鸡蛋菠菜汤、小豆沙包、虾皮冬瓜汤 中学生营养早餐食谱做法 1、布丁水果燕麦碗 食材: 奶酪1盒,香蕉1根,草莓10颗,酸奶一盒,即食燕麦片小半碗。 制作方法: 将燕麦片铺在碗...
1、将鸡肝洗净，切片或块。2、先煮小米，加入豆豉及生姜，后入鸡肝，将熟时放入盐、味精等调味品，稍煮即成。每日分2次服，温热食。小贴士：此粥补肝养血，和胃明目。适用于孕中期肝血不足所致的两目昏花、 夜盲等。猪骨粥 材料：猪胫骨250克、大米100克、盐少许。做法：先煮猪胫骨，1小时后，取汤。加入...
高中生营养早餐食谱大全及做法 1、鸡蛋三明治 食材:全麦面包、鸡蛋、黄瓜、番茄、芝士、沙拉酱 做法: (1)鸡蛋煮熟,切成片; (2)黄瓜、番茄洗净切片; (3)将芝士放在全麦面包上,放上鸡蛋、黄瓜、番茄片; (4)挤上沙拉酱,盖上另一片全麦面包; (5)切成两半,即可食用。
1、食材备好，如下图所示：2、吐司切成小块，腊肠切成小丁，西红柿切丁，葱切末备用，如下图所示：3、碗里打入3个鸡蛋，如下图所示：4、加点盐，如下图所示：5、撒点胡椒粉搅匀，如下图所示：6、平底锅置火上烧热倒入适量油放入一半的葱花炸出香味，如下图所示：7、放入腊肠丁翻炒均匀，如下图...
准备材料：吐司100克、腊肠1个、西红柿1个、鸡蛋3个、葱花5克、盐2克、胡椒粉少许 ...