1.首先将菠菜清洗干净，放入锅中焯水，这样可以去除菠菜中的草酸和涩味。 2.将焯水后的菠菜切成小段，放入料理机中，打入两个鸡蛋，搅打均匀。 3.根据菠菜的湿度加入适量的面粉，搅拌成稀一点的面糊。加入盐调味，可以稍微多加一点盐，因为菠菜本身没有味道。加入几滴香油，增加香味。 4.不粘锅预热，刷上一...
做法如下： 1.将新鲜的菠菜用清水清洗干净，然后去掉根部并且切成小段。 2.在锅中加入适量的清水，将切好的菠菜放入煮开，大概一分钟左右即可捞出备用。 3.将鸡蛋打入碗中并搅匀备用，将锅中的水烧开之后加入适量的油以及葱姜末，用大火烧开之后倒入适量的清水搅拌均匀。 4.把煮好的菠菜放入锅中再次煮...
1️⃣:准备好新鲜的菠菜。 2️⃣:将菠菜洗净。 3️⃣:去除根茎,保留叶子部分。 4️⃣:切成小片,浸泡。 5️⃣:焯水30秒,去除草酸。 6️⃣:捞出后过凉水。 7️⃣:再次换水煮3-5分钟。 8️⃣:煮熟后捞出,加入少量温水打成泥状。 9️⃣:细腻的菠菜泥完成。🌟添加新食物...
第一步：提前把准备好的脆口木耳用清水浸泡，大概泡上1至2个小时就泡发了。将泡发好的木耳清洗干净，等锅里的水烧开后，再倒入锅里焯水两分钟，再捞起。再把洗净的菠菜也放入锅里焯水一分钟，去除菠菜里大部分的草酸，焯至变色变软就可以捞起来。第二步：过一下凉水，捞起抓干。放在案板上，再简单切一切，...
炒菠菜时,切记焯水和直接下锅炒,正确做法教给你, 翠绿又营养 是在优酷播出的生活高清视频,于2021-03-12 16:16:53上线。视频内容简介:炒菠菜时,切记焯水和直接下锅炒,正确做法教给你, 翠绿又营养
1.菠菜味甘、性凉,入大肠、胃经。 2.可补血止血,利五脏,通肠胃,调中气,活血脉,止渴润肠,敛阴润燥,滋阴平肝,助消化。 3.主治高血压、头痛、目眩、风火赤眼、糖尿病、便秘、消化不良、跌打损伤、衄血、便血、坏血病、大便涩滞。 4.可用以治疗贫血。
第一种做法是国内比较常见的，比较适合低龄的孩子吃，第二种是日本的饭团，大人和孩子都适合，营养和口味都比较丰富。（2）金枪鱼菠菜饭团：食材配料：金枪鱼、菠菜、米饭、食用油、洋葱、胡椒粉、盐、海苔。制作方法：1、锅中烧水，水开后将菠菜放入热水中焯上几秒钟，捞出后再用冷水冲洗干净，再沥干水分后，再...
菠菜+黄豆。一些网友表示其实菠菜和黄豆能混着吃,但是在食物中的VC会对铜的析放量有所抑制,不利于两者营养的发挥,因此建议菠菜最好不要和黄豆同吃。 菠菜+黄鳝/鳝鱼。这样的搭配很容易就引起腹泻了,妈妈们需要注意呢,菠菜和黄鳝的营养都十分丰富,但两者同食就容易引起腹泻了,如果宝宝出现拉肚子,便便不正常的话,...