2.改善贫血:菜花中含有大量的铁元素,而炒肉则提供了优质蛋白质,二者搭配可以起到改善贫血的作用。 3.增强免疫力:菜花含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,可以增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。 4.有助于生长发育:菜花和炒肉都是优质的蛋白质来源,对于儿童和青少年的生长发育有积极作用。 总之,菜花炒肉是一道营...
全面分析花菜炒肉的热量,营养价值,花菜炒肉补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
（1） 提高免疫力：菜花中的维生素C、锌等成分有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力。 （2）保护心血管：菜花中的膳食纤维有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，菜花中的维生素K也有助于预防血栓的形成。 （3）促进消化：菜花中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 二、菜花炒肉的做法 食材...
肉片炒菜花(少油)的热量和减肥功效 别名:猪肉炒花菜,猪肉烧花菜 热量:63大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)63.00 碳水化合物(克)4.33 脂肪(克)3.69 蛋白质(克)4.22 纤维素(克)1.72 原料 猪肉(瘦)25.0g ...
菜花营养分析：1. 抗癌防癌：菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。据美国癌症协会的报道，在众多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好；2. 清化血管：菜花是含有类黄酮最多的食物之一，类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止...
番茄菜花炒肉片的热量和减肥功效 热量:77大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)77.00 碳水化合物(克)3.05 脂肪(克)5.45 蛋白质(克)4.89 纤维素(克)1.26 原料 番茄80.0g 花菜120.0g 猪肉(里脊)50.0g ...
菜花的膳食纤维含量很高,可以促进肠胃蠕动,帮助清除宿便,使体内废物顺利排出,改善便秘症状,防止因便便满腹而肚子变大! 家常菜谱 培根炒菜花 材料:花椰菜一朵,切小块; 两盎司培根,切片; 干辣椒三个,切段; 盐、味精适量。 炒菜花的做法: 锅中油烧热至60%热菜花炒肉做法,加入干辣椒段炒香,加入培根片炒一分钟左右...
土豆红烧肉的营养价值 清炒菜花的营养价值 我为您具体介绍土豆红烧肉的养分价值,土豆红烧肉的热量,土豆红烧肉的宜忌人群等学问,更多请查阅网。 土豆红烧肉的养分价值 土豆养分价值 土豆中的蛋白质比大豆还好,最接近动物蛋白;土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸,这是一般粮食所不行比的。 土豆还富含钙、镁、钾、锌、...