2.改善贫血:菜花中含有大量的铁元素,而炒肉则提供了优质蛋白质,二者搭配可以起到改善贫血的作用。 3.增强免疫力:菜花含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质,可以增强身体的免疫力,预防感冒等疾病。 4.有助于生长发育:菜花和炒肉都是优质的蛋白质来源,对于儿童和青少年的生长发育有积极作用。 总之,菜花炒肉是一道营...
（1） 提高免疫力：菜花中的维生素C、锌等成分有助于增强人体免疫功能，提高抵抗力。 （2）保护心血管：菜花中的膳食纤维有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。此外，菜花中的维生素K也有助于预防血栓的形成。 （3）促进消化：菜花中的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。 二、菜花炒肉的做法 食材...
全面分析花菜炒肉的热量,营养价值,花菜炒肉补充维生素A、维生素B族、维生素C,补钙,补铁,食物做法以及食用注意事项等等,食物库提供。
据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解毒酶活性的作用；另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可...
肉片炒菜花(少油)的热量和减肥功效 别名:猪肉炒花菜,猪肉烧花菜 热量:63大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)63.00 碳水化合物(克)4.33 脂肪(克)3.69 蛋白质(克)4.22 纤维素(克)1.72 原料 猪肉(瘦)25.0g ...
1、菜花的营养价值：菜花的营养较一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。尤其在暑热之际，口干渴、...
菜花的膳食纤维含量很高,可以促进肠胃蠕动,帮助清除宿便,使体内废物顺利排出,改善便秘症状,防止因便便满腹而肚子变大! 家常菜谱 培根炒菜花 材料:花椰菜一朵,切小块; 两盎司培根,切片; 干辣椒三个,切段; 盐、味精适量。 炒菜花的做法: 锅中油烧热至60%热菜花炒肉做法,加入干辣椒段炒香,加入培根片炒一分钟左右...
番茄菜花炒肉片的热量和减肥功效 热量:77大卡(100克) 分类:家常菜 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)77.00 碳水化合物(克)3.05 脂肪(克)5.45 蛋白质(克)4.89 纤维素(克)1.26 原料 番茄80.0g 花菜120.0g 猪肉(里脊)50.0g ...
菜花炒肉丝是一道家常菜,主要食材为花菜和猪肉,适当食用可以为身体提供多种营养,具有一定的营养价值12。花菜富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等营养素,还含有类黄酮、吲哚类化合物等生物活性物质1。猪肉则可以提供蛋白质和其他营养物质2需要注意的是,菜花炒肉丝的营养价值可能会受到烹饪方法和食材搭配等因素的影响。