青菜是一种低卡路里的蔬菜,100克的青菜卡路里大约在15-30卡之间。 青菜的卡路里含量取决于它的种类、烹饪方式和配菜等因素。一般来说,绿叶青菜的卡路里含量相对较低,而根茎类青菜的卡路里含量相对较高。例如,菠菜、生菜、油菜等绿叶青菜的卡路里含量通常在15-20卡/100克之间,而土豆、胡萝卜、洋葱等根茎类青菜的卡路里...
一起行动 职工食堂新菜卡路里大公开! 2025年“体重健康管理年”用数据为健康护航!职工食堂推出【营养可视化】系列汤品,告别“盲吃”,轻松实现蛋白质、膳食纤维、优质碳水黄金配比。周一周三周五(西院职工食堂麻辣烫窗口)限定供应,吃出明明...
病情分析:凉拌菜的卡路里含量因所使用的食材和调料不同而有所差异,但总体上较低,通常在每100克20至80千卡之间。 1.蔬菜类凉拌菜: 黄瓜:每100克约15千卡。 西红柿:每100克约18千卡。 胡萝卜:每100克约41千卡。 白菜:每100克约12千卡。 2.调料和佐料: 酱油:每汤匙(约15毫升)10千卡。 醋:每汤匙(约15毫升)3...
1. 南瓜（100g）：74 卡 2. 莲藕（100g）：74 卡 3. 蚕豆（100g）：124 卡 4. 山药（100g）：72 卡 5. 蘑菇（100g）：28 千卡 6. 冬瓜（100g）：11 千卡 7. 芹菜（100g）：10 千卡 8. 芦笋（1杯，145g）：30 千卡 9. 豆芽菜（1杯，125g）：35 千卡 10. 茄子（100g）：...
39. 生菜100g含有10卡路里。40. 香菇100g含有40卡路里。41. 洋菇100g含有27卡路里。42. 竹笋100g含有22卡路里。43. 豌豆100g含有167卡路里。44. 鲍鱼菇100g含有25卡路里。45. 金针菇100g含有41卡路里。46. 小白菜100g含有13卡路里。47. 青江菜100g含有16卡路里。48. 豆芽菜100g含有33卡路里。4...
这次我们带来了黄豆、黑豆、红豆和毛豆的营养信息,希望这些知识能帮助大家更好地了解这些蔬菜的卡路里和营养价值。🥳💪无论是健身爱好者、营养追求者,还是英语学习者,这个系列都能为你提供丰富的知识和资源。我们不仅会介绍这些蔬菜的卡路里,还会分享相关的专业词汇和英语表达,让你在学习的同时也能提升健康生活水平。
1. 豆角:豆角脆嫩爽口,营养丰富,但热量很低。100克豆角只有34卡路里,含丰富的膳食纤维素,可以助消化和减肥。可以拌生菜吃,营养丰富但不会太饱。2. 空心菜:空心菜营养丰富但热量低,每100克只有10卡路里。含钙、铁和抗氧化维生素,利尿除湿,有助减肥。炒空心菜简单美味,不会太餐。3. 茼蒿:茼蒿嫩滑爽口,营养高但...
以下是一些常见蔬菜的卡路里热量表(每100克): 1. 白菜:约含热量为20卡路里。 2. 生菜:约含热量为15卡路里。 3. 菠菜:约含热量为23卡路里。 4. 圆白菜:约含热量为20卡路里。 5. 青椒:约含热量为23卡路里。 6. 西红柿:约含热量为22卡路里。 7. 黄瓜:约含热量为15卡路里。 8. 芹菜:约含热量为10\~40...
根茎类蔬菜卡路里一览表根茎类蔬菜热量对比 单位：100克/大卡 竹笋：23大卡 春笋：25大卡 冬笋：42大卡 姜：46大卡 大蒜：128大卡 洋葱：40卡 芋头：56大卡 葛：150大卡 马蹄：61大卡 菱角：101大卡 慈菇：97大卡 沙葛：56大卡 芦笋：22大卡 蒜苔：66大卡 芥菜头：36大卡 芹菜茎：22大卡 球茎茴香：...
小白菜100g=13卡;青江菜100g=16卡;豆芽菜100g=33卡;苜蓿芽100g=21卡;四季豆100g=26卡;空心菜100g=24卡;红萝卜100g=38卡;青豆仁100g=94卡;西洋芹100g=13卡;小黄瓜100g=11卡;高丽菜100g=23卡;马铃薯100g=70卡;白萝卜100g=17卡;包心菜100g=15卡;绿花椰菜100g=35卡。