除了护肤,南瓜还具有通便、预防疾病等多种作用。它所含的果胶能保护胃肠道黏膜,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,缓解便秘症状。而且,南瓜中的钴元素能活跃人体新陈代谢,促进造血功能,对防治糖尿病、降低血糖有特殊疗效。更棒的是,南瓜还能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,增强肝肾功能,对预防癌症、抗衰老等方面也有积极作用。
更为值得一提的是,南瓜还能够强身健体,促进生长发育。它富含的锌元素参与人体内核酸和蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分。这一成分对儿童的生长发育和成人的健康维护都至关重要。适量食用南瓜有助于增强体力,提高抵抗力,使身体更加健壮哦～好啦不说那么多了,赶快去试试吧!菜南瓜真的是健康又美味的选择呢!
番茄炒菜南瓜 By 米拉Miira 原料：菜南瓜、番茄、青椒、葱、蒜、油、盐、五香粉、酱油。做法步骤：第1步、所需食材准备就绪。第2步、葱和蒜切碎备用。第3步、菜南瓜切丝。第4步、青椒和番茄改刀。第5步、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。第6步、放入南瓜丝炒均匀。第7步、加入青椒和番茄炒匀。第8步、加入五香...
<5>把切好的南瓜丝用最帅的姿势一股脑儿的扔进去，仍然用大火爆炒，把南瓜炒软至断生，然后加入少许食盐调味，再加入一勺醋。<6>把炒好的鸡蛋倒进去，翻炒几下，加入少许鸡粉调味儿即可出锅。一道清淡爽口的嫩南瓜炒鸡蛋就做好了，做法简单，用的调味料也比较单一，下面是牛小厨关于这道菜的技术总结。牛小厨...
第1步、包菜，菜南瓜和葱备用。第2步、熟细面备用。第3步、小豆芽洗净控水。第4步、菜南瓜切片装盆。第5步、包菜切细丝状。第6步、青椒和葱改刀放入。第7步、锅中入油烧热倒入南瓜片，葱和青椒翻炒。第8步、放入小豆芽翻炒。第9步、放入细面翻炒均匀。第10步、放入辣椒粉，孜然粉和酱油翻炒。第11步、...
食材 菜南瓜 300g 葱，姜，蒜 适量 盐 一匙 十三香 一匙 鸡精 一匙 方法/步骤 1 菜南瓜切片。2 葱姜蒜线椒切好。（不想吃辣可不放线椒）3 锅底放油，油热下葱姜蒜线椒，煸出香味。4 放入南瓜翻炒，加盐一匙十三香一匙。5 炒至颜色变金黄色质地变软，加鸡精一匙搅拌均匀出锅。
菜南瓜就是栉瓜，味道和南瓜接近，但比南瓜要脆，所以用来炒鸡胸肉很好吃 食材 菜南瓜 3根 鸡胸肉 1副 盐 1小匙 酱油 1小匙 胡椒 少许 油 1大匙 蒜末 2瓣 方法/步骤 1 鸡胸肉先用盐、胡椒和少许酱油抓腌均匀，放冰箱冷藏一晚 2 蒜头切末、鸡胸肉和菜南瓜切块 3 油锅加热放入切块的鸡肉煎至...
清炒菜南瓜的做法 步骤1 菜南瓜切成条,片也行。我刀工不怎么样,就切成这样了,熟的快。 步骤2 锅中放油,姜蒜沫炝锅 步骤3 倒入菜南瓜 步骤4 翻炒,要是糊锅可少量加几次水从外围淋下去 步骤5 放适量盐,盐不要放多了,突出南瓜的原香和清甜
菜南瓜富含纤维,有助于促进肠道蠕动,防止便秘。菜南瓜还含有特殊的酶类物质,能够分解蛋白质,帮助胃肠消化吸收,减轻胃肠负担。同时,菜南瓜中的抗糖化物质也有助于保护胃粘膜,预防胃溃疡的发生。 •改善肠道蠕动 •防止便秘 •辅助消化吸收 •预防胃溃疡 4. 菜南瓜富含维生素C、维生素E和钾,能够降低血压、改善...