1 红枣是我每次提前买回来很多，放入锅中翻炒，随时备用，泡红枣水也很好！炒熟的红枣可以帮助排除体内毒素，还可以安神助眠，对高血压患者如有头晕、失眠是很好的食疗效果！当然不炒熟也可以，只要洗净即可，枸杞子也要洗净！2 银耳用水泡发，银耳头向上，泡在水中，直到银耳完全泡发，大约需要三四个小时左右，如...
莲子 一小把 枸杞 一小把 冰糖 适量 步骤 1 菰米用水泡4个小时左右。再多泡几个小时也没关系。2 银耳1-2朵泡发后洗净，撕成小片。3 干莲子泡水，洗净。4 红枣和枸杞洗净。5 把菰米、银耳、莲子、红枣、枸杞和适量冰糖放入电压力锅中。加入3-4倍的水。6 电压力锅选择粥/羹，煮熟后就可以享用这道美味...
这款羹不仅能补中益气、滋补肝肾,还能清热润肺、养心安神。对于忙碌的现代人来说,定期享用一碗银耳莲子红枣枸杞羹,无疑是一种简单而高效的养生方式。🍵清热润肺银耳能滋肾、润肺、解热止咳,对肺热患者有一定疗效。特别是在干燥的季节或环境下,来一碗银耳莲子红枣枸杞羹,便能感受到它带来的滋润与舒适。银耳中的胶质...
我家女儿很喜欢。 原料:红枣、银耳、莲子、枸杞、冰糖。 做法步骤: 第1步、莲子去掉莲子心清洗干净 第2步、红枣清洗干净备用 第3步、银耳折成小段提前浸泡半个小时 第4步、将几种材料放入锅中大火烧开,小火煮3个时,也可以用电饭锅煮3小时。一般调时间一个半小时,在煮1个半小时。 第5步、盛入碗中,成品图...
红枣莲子枸杞银耳羹的做法 步骤1 清洗银耳,冷水泡上30分钟左右。 步骤2 清洗莲子,去心,之后也用冷水泡,可以和银耳一起。 步骤3 用电饭煲的 煮粥功能 煮,先放适量的水烧。 步骤4 重要的一个tip*泡好的银耳要去掉黄色的根,还有撕成小碎块! 步骤5 拿个小锅,把泡好的莲子和银耳捞起来放进去,并加入...
莲子 15颗 丑耳 1朵 枸杞 1小把 桂圆 8颗 红糖 适量 步骤 1 准备好食材 2 将丑耳用温水泡2小时 3 泡好后洗净，剪去根部黄色硬部，用手撕成小朵。4 红枣、莲子、桂圆、枸杞洗净 5 将所有食材除了红糖倒入康佳电饭煲里 6 选择炖品功能，炖2小时 7 炖好加入红糖，拌匀盛出，就能吃到美容养颜的健康羹品了...
💪银耳莲子红枣枸杞羹可抵抗疲劳银耳莲子红枣枸杞羹可是抵抗疲劳的好帮手!银耳富含天然植物性胶质,能够滋阴润燥,为身体提供充足的营养与能量。莲子则以其补脾益肾、安养心神的功效著称,含有丰富的碳水化合物和蛋白质,为身体提供稳定的能量来源。红枣被誉为“天然维生素丸”,补气养血、滋润肌肤的效果特别好。而枸杞...
冰糖枸杞莲子红枣花胶羹的做法 步骤1 花胶10克泡发好后,切丝; 步骤2 莲子8粒洗净,清水浸泡十分钟,去除莲心; 步骤3 红枣四颗洗净; 步骤4 枸杞10粒洗净; 步骤5 将以上食材加入煲锅里; 步骤6 加入清水220克,隔水慢炖至花胶软糯; 步骤7 加入适量冰糖即可食用!
银耳 1大朵莲子 1把红枣 8个糖小朵零卡路 适量枸杞 适量清水 适量 做法步骤 1、银耳一朵洗净，充分泡发。2、莲子提前泡五个钟头。3、红枣，枸杞洗干净备用。4、所需食材已全部到位。5、银耳焯水后掰小朵。6、莲子也焯水一分钟。7、锅中水开后，放入银耳和莲子小火慢炖一小时，我今天没有耐心，就用高压锅...
1 干莲子清净干净，然后放入清水浸泡2个小时。2 新鲜银耳洗净。3 将洗好的银耳摘成一小片一小片，洗好后捞起备用。4 红枣、枸杞洗净备用。5 莲子浸泡2个小时后，开火煮上半个小时。6 然后加入红枣、枸杞、银耳、冰糖等材料。7 所有材料继续煮上半个小时，盛起即可食用。注意事项 1、银耳可用新鲜的，也可用...