苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
苹果的主要成分有:碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。 苹果的营养价值有以下几个方面:第一、苹果中含有可溶性纤维素,它能调节血糖,糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能...
一个中等大小的苹果（200 克）提供 104 卡路里、0.5 克蛋白质、27.6 克碳水化合物和 0.3 克脂肪。苹果还提供纤维、钾和维生素C.营养信息由美国农业部提供。1 红色、绿色或其他品种的苹果在卡路里和营养成分方面都非常相似，在卡路里、纤维等方面只有非常轻微的差异。热量：104 脂肪0.3g 钠：2毫克 碳水化合物...
3. 膳食纤维和果胶 膳食纤维是人类第七大营养素,能防治营养过剩性肥胖症、糖尿病和高血压,还能预防冠心病、动脉硬化、便秘和胆结石。苹果中的膳食纤维包括可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维两类。 据测定,苹果中膳食纤维平均含量约为1.8%,其中,不溶性膳食纤维平均含量约为1.4%...
苹果的营养成分 苹果酸甜可口,脆嫩多汁,营养丰富,有糖类(蔗糖、还原糖)、有机酸、果胶、蛋白质、钙、铬、磷、铁、钾和维生素A、维生素B、维生素C及纤维,另含苹果酸、酒石酸、胡萝卜素等营养素,苹果皮含三十蜡烷,被医学界誉为“天然健康圣品”。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素,而且...
苹果(食用,红色甜点,带核称重)属于水果类及制品,苹果(食用,红色甜点,带核称重)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。
每100克苹果营养成分含量: 1.能量54大卡。 2.蛋白质0.2g。 3.胖0.2g。 4.碳水化合物13.5g。 5、不溶性膳食纤维1.2g。 6.钠2毫克 7.镁4毫克 8.磷12毫克 9.钾119毫克 10、钙4毫克 1.0.03毫克锰 12、铁0.6mg。 13.0.06毫克铜 14.锌0.19毫克。 15.0.1微克硒 16.维生素A3微克 7.维生素B1(硫胺...
苹果的营养价值 苹果素来享有“水果之王”的美誉,它的营养价值和医疗价值都很高,被越来越多的人称为“大夫第一药”。苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质,并含维生素B、维生素C及钙、磷、钾、铁等构成大脑所必须的营养成分。 展开全部内容 维生素C可以有效抑制皮肤黑色素的形成,帮助消除皮肤色斑,增加血红素。
苹果(食用,青苹果)属于水果类及制品,苹果(食用,青苹果)的营养成分表中含有能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物(糖)、钠、维生素、膳食纤维等营养素含量(即100克可食部食品中的含量)。