苹果的主要成分有:碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。 苹果的营养价值有以下几个方面:第一、苹果中含有可溶性纤维素,它能调节血糖,糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能...
苹果中的维生素C含量丰富,每100克约含4.6毫克。维生素C具有强大的抗氧化能力,能够帮助清除体内的自由基,防止血管受到氧化损伤,从而保持血管的弹性和通畅。这一发现为心血管疾病患者带来了新的希望。通过适量食用苹果,我们可以在享受美味的同时,为心血管健康保驾护航。 🍏苹果的果胶促进消化 苹果果胶是苹果中的一种重...
每100克苹果的营养成分相当丰富哦,具体来说如下表: 营养成分含量(每100克) 能量 约53~54千卡 蛋白质 0.2克 脂肪 0.2克 碳水化合物 13.5克 粗纤维(膳食纤维) 1.2克~5克 糖类 8%~13%(主要为葡萄糖、果糖、蔗糖) 维生素A 16.2微克 维生素C 4~7.8毫克 维生素E 2.12毫克 类黄酮 约15.1毫克~30毫克 钾 119...
苹果的大小差异很大，但总的来说，它们是一种低热量、营养丰富的食物，提供纤维和微量营养素，如钾和维生素C。健康益处 整个水果，如苹果，可以是任何饮食的健康部分，包括纯素或素食饮食、无麸质饮食和流行的饮食，如Whole30 饮食。苹果是纤维、维生素、矿物质和类黄酮（有益的植物化合物）的方便包装，具有一系列有...
苹果中的营养成分主要有碳水化合物、膳食纤维、维生素与各种矿物质等。适量食用,可以补充人体所需的各种营养物质。 苹果是一种常见的水果,有数据显示,100g苹果中含有13.7g的碳水化合物、1.7g的膳食纤维,还含有维生素A、维生素E、烟酸、泛酸、维生素C等多种维生素,还含有钠、钾、钙、磷、镁、氯等矿物质。除此之外...
🌟苹果营养特点除了热量,苹果的营养价值也是杠杠的!它含有丰富的糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素、烟酸以及纤维素等多种营养成分。这些成分在我们身体中可是各有各的作用哦～特别值得一提的是,苹果中的可溶性糖含量高达8%-13%,主要以葡萄糖、果糖和蔗糖为主。果糖的比例更是超过了40%,这让苹果成为...
🥇苹果营养成分之矿物质苹果富含多种矿物质,如钾、钙、磷、铁等。这些矿物质在人体健康中扮演着不可或缺的角色。以钾为例,每100克苹果中含有高达107毫克的钾,这一数字相当可观。钾是维持心脏正常功能、调节血压的重要矿物质,适量摄入有助于预防心脏病和高血压。除了钾,苹果中的钙、磷、铁等矿物质也各具功效...
试题来源: 解析 苹果的营养成分含量如下: - 水:85.9克 - 碳水化合物:12.5克 - 蛋白质:0.3克 - 脂肪:0.3克 假设苹果总质量为100克,根据表格中各成分的百分比,可计算出各成分的具体含量:水85.9克,碳水化合物12.5克,蛋白质0.3克,脂肪0.3克。反馈 收藏 ...
视黄醇 85.9 微克钠 1.6 毫克硒 0.12 微克 苹果(均值)营养成分:这里为苹果(均值)中100克可食部的营养素含量。 食部:为每100克食品的可食用部分(不可食用部分包括皮、籽等等)。 含量:为100克食部(即可食用部分)的营养素含量。 本站仅提供存储服务,所有内容均由用户发布,如发现有害或侵权内容,请点击举报。打...