一个苹果的热量通常在88-143大卡之间,具体还会受到重量、品种等因素的影响。 一个苹果的热量相对较低,每100克苹果约有53~55大卡的热量,如果苹果的重量较轻,比如只有100克,其热量大约为53~55大卡。如果苹果的重量较重,达到260克,热量则会达到143大卡。此外,不同品种的苹果在口感、甜度和营养价值上可能存在差异,也...
一般来说,100克苹果的热量在60-100卡之间,苹果含有大量的碳水化合物,膳食纤维,所含的糖分比较低,相对来说,热量较低。餐后吃一个苹果,可促进胃液分泌,促进消化。对于脾胃虚弱引起的消化不良、暑热导致的心烦、口渴等病症,都有清热除烦、益脾止泻、下气消痰的功效。 推荐权威三甲专家 顾红柳副主任医师营养科 常州市...
每100克苹果的热量通常54千卡左右。 食物的热量需结合其中含碳水化合物、脂质、蛋白质的量计算。1克碳水化合物、蛋白质含4千卡路里、脂肪分别含4千、4千、9千卡路里。100克苹果中大约含有13.5克碳水化合物、0.2克脂肪和0.2克蛋白质。所以,每100克苹果的热量通常54千卡左右。 若有减肥需求,应在保证机体热量需求的...
热量:53大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 ...
苹果是一种低热量高纤维的水果,对于那些想要减肥或保持身材的人来说是非常理想的食品。100克苹果中含有52千卡的热量,而一份中等大小的苹果约为182克,相应地提供约94千卡的热量。 值得一提的是,即使是不同类型的苹果,它们的热量差异也不是很大。例如,浅色皮的苹果(如红玉、普通苹果等)和深色皮的苹果(如富士、葡...
病情分析:一个中等大小的苹果(约182克)的热量大约为95千卡。 1.苹果的热量来源主要是碳水化合物,含有大约25克,其中包含19克糖和4克膳食纤维。 2.蛋白质含量较低,约为0.5克。 3.脂肪含量极少,仅为0.3克。 4.其中所含的糖类为天然果糖,适度食用对血糖影响相对较小,并且富含维生素C和多种抗氧化剂,有助于提高...
具体来说，一个100克的苹果含有约45千卡的热量，一个小苹果（160.0克，可食部分135.0克）含有约60...
病情分析:苹果每百克的热量大约为52千卡。这意味着,食用100克苹果可以提供52千卡的能量。 1.一个中等大小的苹果重量通常在150-200克左右,这样的苹果大约含有78-104千卡的热量。 2.苹果的主要成分是水,占到约85%,这使得其整体热量较低。而碳水化合物(包括糖类和纤维)占到了剩余部分中的绝大多数。 3.苹果中还...
100克苹果所含的热量大概是在50~80大卡之间。 苹果是生活中比较常见的水果之一,当中含有多种营养成分,例如纤维素、碳水化合物、维生素以及蛋白质等,日常适量的吃一些苹果,能够为身体提供营养和能量,而且苹果也属于一种含热量比较低的食物,每100克的苹果所含的热量大概是在50~80大卡之间,在减肥期间适量的吃一些能够...