苹果的热量约每100克52大卡左右。 苹果的热量是比较低的,每100克的新鲜苹果中约含有碳水化合物、蛋白质、脂肪,被食用后可以在人体中转化为热量52大卡左右。苹果富含苹果酸、有机酸、膳食纤维、维生素C和胡萝卜素等人体所需的营养物质,适量食用,可以补充机体所需的能量和营养,有助于维持机体新陈代谢。食用苹果后饱...
最新中国食物营养成分表显示,苹果每100g可食生重平均热量为57kcal,依苹果种类、产地及种植方法不同,热量值稍有差异。 苹果属于仁果类,水分含量高达85%左右,每100g(可食生重)碳水化合物含量约13.5g,膳食纤维1.2g,维生素E2.12mg,钾119mg,铁0.6mg。苹果果实中富含人体所需的维生素及矿物质,还含有有机酸、果酸、...
100克苹果所含的热量大概是在50~80大卡之间。 苹果是生活中比较常见的水果之一,当中含有多种营养成分,例如纤维素、碳水化合物、维生素以及蛋白质等,日常适量的吃一些苹果,能够为身体提供营养和能量,而且苹果也属于一种含热量比较低的食物,每100克的苹果所含的热量大概是在50~80大卡之间,在减肥期间适量的吃一些能够...
热量:53大卡(100克可食部分) 分类:蔬果和菌藻 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)53.00 碳水化合物(克)13.70 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.40 纤维素(克)1.70 度量单位 度量单位热量(可食部分热量) 1个(小)苹果(140.0克,可食部分106.0克)56大卡 ...
一个苹果的热量通常在88-143大卡之间,具体还会受到重量、品种等因素的影响。 一个苹果的热量相对较低,每100克苹果约有53~55大卡的热量,如果苹果的重量较轻,比如只有100克,其热量大约为53~55大卡。如果苹果的重量较重,达到260克,热量则会达到143大卡。此外,不同品种的苹果在口感、甜度和营养价值上可能存在差异,也...
一个苹果的热量大概在50-120大卡之间,具体热量与苹果的大小有关。 热量一般指食物能够提供的能量,每种食物种类、质量不同,其所提供的热量也是不同的。对于苹果而言,其100g中所含的热量大约在52大卡,但由于苹果有大有小,所以导致摄入体内的总热量存在一定的区别,一般来说通常在50-120大卡之间。苹果除了可以为身体提...
一个苹果热量是多少 医生回答: 一个苹果的热量大约为55-130卡路里,具体数值取决于苹果的品种、大小和成熟程度。一般来说,一个中等大小的苹果约含有95卡路里。需要注意的是,尽管苹果热量相对较低,却含有丰富的纤维、多种维生素和矿物质,对人体健康有益。
在日常生活中,苹果是一种非常普通的水果,它的热量不高。一只苹果大约重100克左右,热量约为60大卡,属于低热量食品。里面富含果酸、果糖,不仅能促进肠道蠕动,还能补充身体所需的糖分。里面的纤维素能促进肠道蠕动,改善便秘,对体内胆固醇升高有很好的辅助治疗作用,还能起到降血压的作用。
每100克苹果的热量通常54千卡左右。 食物的热量需结合其中含碳水化合物、脂质、蛋白质的量计算。1克碳水化合物、蛋白质含4千卡路里、脂肪分别含4千、4千、9千卡路里。100克苹果中大约含有13.5克碳水化合物、0.2克脂肪和0.2克蛋白质。因此,每100克苹果的热量通常54千卡左右。