1.蛋白质:花生酱中富含蛋白质,每100克花生酱可提供约25克蛋白质,是一种很好的植物性蛋白来源。 2.纤维素:花生酱中含有丰富的纤维素,可促进肠道蠕动,预防便秘等肠道问题。 3.碳水化合物:花生酱中含有适量的碳水化合物,可为身体提供能量,缓解疲劳。 4.维生素E:花生酱中含有丰富的维生素E,具有抗氧化作用,可以保...
1、蛋白质:花生酱富含蛋白质,每100克花生酱中含有25克左右的蛋白质。 2、脂肪:花生酱的脂肪含量很高,但大部分为单不饱和脂肪酸,对人体健康有益。 3、碳水化合物:花生酱的碳水化合物含量较低,但其中包含一定量的纤维素。 4、维生素:花生酱富含多种维生素,如维生素E、B族维生素等。 5、矿物质:花生酱还含有多...
1. 蛋白质:花生酱富含蛋白质,有助于维持肌肉组织和骨骼的健康。 2. 脂肪:花生酱的脂肪含量较高,但大部分为不饱和脂肪酸,有益于心脏健康。此外,花生酱中的脂肪也能提供能量,支持身体的正常生理功能。 3. 维生素:花生酱含有多种维生素,如维生素E、维生素B1和维生素B6等,这些维生素在维持身体健康和预防疾病方面发挥...
它含有丰富的蛋白质、健康脂肪以及多种维生素和矿物质。 花生酱中蛋白质含量较高,每100克花生酱大约含有25克蛋白质,对于肌肉建设和维持正常生理功能至关重要。同时,它含有的单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸对心脏健康有益,可以降低坏胆固醇水平。此外,花生酱还含有维生素E、B族维生素以及钙、铁、锌等矿物质,有助于...
通常,花生酱是一种营养丰富的食品。它含有健康的脂肪、蛋白质和纤维,以及多种维生素和矿物质。 花生酱中脂肪含量较高,主要是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,这些对心脏健康有益。同时,它还含有丰富的蛋白质,有助于肌肉生长和修复。此外,花生酱中的纤维有助于消化系统的健康,而维生素E、B族维生素和矿物质如镁、...
一般人群均可食用花生酱。特别是贫血患者。 禁忌人群 脾弱便溏者、高脂血症患者、跌打瘀肿者、胆囊切除者不宜吃花生酱。 花生酱的营养价值 花生酱的做法 花生小饼干 花生酱饼干 花生酱曲奇 自制花生酱 花生酱冷馄饨 苦苣杂蔬色拉(自制蒜泥花生酱) 麻酱拌生菜...
1、花生酱含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素和大量的B族维生素、维生素E等，具有降血压、降血脂的功效，对再生性贫血，糖尿病都能起到一定的辅助治疗作用。2、花生酱还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的功效。3、花生酱对于治疗营养不良、贫血萎黄、脾胃失调、咳嗽痰喘、肠...
食物营养查询,吃适合的食物 搜索薄荷 薄荷食物库/ / 花生酱 健身人群一般人群 花生酱的热量和减肥功效 热量:632大卡(100克) 营养信息 营养素含量(每100克) 营养素含量(每100克) 热量(大卡)632.00 碳水化合物(克)22.70 脂肪(克)49.40 蛋白质(克)4.39 ...