如果存粹是为了减轻体重,节食当然是可以的。但是如果你想拥有健康的体态,就必须要有肌肉锻炼,这样才能让自己身形优美,体态匀称,不会显得人削薄。4.减肥期间可能出现便秘,建议每天要大量饮水,健康人群每天饮水2000ml,实在难受可以适当用点儿开塞露,缓解不适。减肥确实一件十分考验人意志力的事情,但是,只要你有足够的信...