每天饭后一小时左右的时间运动,可以使体内的脂肪燃烧,并且也可起到减肥的作用。减肥的方法比较多,常见...
1、精神焦虑,工作、学习压力大。思虑伤脾,可导致脾失健运,从而内生痰湿,此为减肥之忌。减肥需要保持轻松愉悦的心情,适当的文体及社交活动有利于畅达情志。 2、过度节食。少食不等于过度节食,节食过度易导致低血糖、低血压、营养不良等后果,舍弃自己的健康而减肥是不值得的,过度饥饿后的暴饮暴食就更不利于健康,只...