因为减肥的底层逻辑是,一天摄入的能量要少余每天消耗的能量,从而达到每天可以耗能,特别是脂肪的燃烧,从而达到减肥瘦身的目的。 因此,减肥不一定非要节食,摄入量不变的情况下,加大运动量或者运动强度,增加能量消耗,同样可以达到减肥的效果。 因此,减肥痛苦吗,减肥容易吗,看和什么对比。都说管住嘴、迈开腿,道理很简单...