节食+大运动量不能达到减肥效果 送TA礼物 回复 1楼2019-05-20 15:06 BULLSHIT950 健身屌丝 1 节食反弹真的很厉害 回复 来自iPhone客户端2楼2019-05-20 17:28 扫二维码下载贴吧客户端 下载贴吧APP看高清直播、视频! 贴吧页面意见反馈 违规贴吧举报反馈通道 贴吧违规信息处理公示1回复贴,共1页 <返回...
因为减肥的底层逻辑是,一天摄入的能量要少余每天消耗的能量,从而达到每天可以耗能,特别是脂肪的燃烧,从而达到减肥瘦身的目的。 因此,减肥不一定非要节食,摄入量不变的情况下,加大运动量或者运动强度,增加能量消耗,同样可以达到减肥的效果。 因此,减肥痛苦吗,减肥容易吗,看和什么对比。都说管住嘴、迈开腿,道理很简单...