艾灸养生是一种中医疗法,通过艾绒燃烧产生的热量和药效刺激穴位,以达到调理身体、预防疾病和促进健康的目的。其具有温通经络、调节免疫功能、调理脾胃、缓解精神压力等功效。 1.温通经络 艾灸所产生的温热刺激可以促进气血运行,疏通经络,改善身体的血液循环和新陈代谢。当经络通畅时,人体的气血能够顺畅地运行到各个部位,...
多人都喜欢用艾灸来保养身体,因为艾灸在我们日常生活中比较容易操作,而且非常简单易学。对穴位的刺激可以起到保健养生的功效,对很多疾病都有很好的缓解作用。 1.内关穴 取穴方法:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 功效:此...
中医认为,艾灸适宜“虚证”和“寒证”,如虚弱怕冷、受凉腹泻、关节冷痛、风寒感冒等。针对不同年龄、人群、症状,艾灸的养生穴”也不相同。 四 艾灸的注意事项: 1.艾灸前:最好喝一杯温水,高于体温。艾灸后做好补充一杯热水60度左右,稍稍有点烫嘴的。 2.艾灸后:要轻轻...
艾灸的功效与作用有很多,主要可以起到疏通经络、祛散湿寒、调节阴阳等效果,这样就有利于人体健康,但也有一定的禁忌,对于实热症人群需要避免使用,以免影响到身体健康。 1、疏通经络:艾灸可以起到疏通经络的效果,主要针对于气血淤堵等情况,可以起到有效调理和改善作用。
艾灸具有缓解疲劳、温经散寒、疏通经络等功效。1.缓解疲劳:艾灸是比较常见一种养生方式,通常在做艾灸的过程当中,能起到比较
⑤心血管系统艾灸养生方: 高血压:风门、曲池、足三里、阳陵泉。 冠心病:身柱、郄门、三阴交,也可以灸膻中穴。 ⑥消化系统艾灸养生方:脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。 ⑦神经系统艾灸养生方:大椎、身柱、 肾俞、足三里。 ⑧泌尿生殖系统艾灸养生方:肾俞、关元、三阴交、足三里。
①补中益气艾灸养生方 【施灸方穴】百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。 【方穴功用】益气行血、通经活络、补中益气、升阳举陷、健脾和胃、温中散寒、脾肾双补、化水利湿、调和营卫。 【方穴主治】可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力...
养生艾灸灸关元、足三里、三阴交最好。 艾灸养生最常用的三大穴位就是关元、足三里、三阴交,这几个穴位对于增强身体免疫力和抗病能力有一定的帮助,同时还可以健运脾胃,达到全身气血调和的作用。关元穴位于肚脐正下方三寸处,这个穴位温阳补气,对于女性的月经不调、痛经,以及阳虚体质者均有一定的改善作用。足三里位于外膝眼...