色氨酸（Tryptophan），又称β-吲哚基丙氨酸，是一种有机化合物，化学式CHN₂O₂，是人体的必需氨基酸之一。色氨酸是植物体内生长素生物合成重要的前体物质，其结构与IAA相似，在高等植物中普遍存在，也是人体中重要的神经递质——5-羟色胺的前体，可用于妊娠期妇女营养补充剂和乳幼儿的特殊奶粉，用于烟酸缺乏症（...
曾有学者指出,如果是躺很久都不易入睡,可以服用色胺酸1～1.5g,即可有效缩短入眠时间。 而鸡胸肉每100克便含有330毫克以上的色胺酸,所以如果目标是要摄取1.5克的色胺酸的话,就需要吃500克的鸡胸肉;黄豆每100克更能提供532毫克的色胺酸,所以如果目标摄取1.5克的色胺酸的话,就需要吃300克的黄豆。 此外,香蕉常...
】8种富含色胺酸的食物:许多人都听过吃香蕉能改善失眠,主要原因是因它富含色胺酸。色胺酸是脑部合成血清素的原料,并能转化为褪黑激素。而血清素与褪黑激素都与睡眠息息相关,有助放松心情,帮助入睡。但由于色胺酸无法靠人体自行合成,因此需要透过饮食方式获取。以下的8种食物都富含色胺酸(以每100克食物计算):...
天然物质中最好的一种就是5-羟基色氨酸5-HTP是纯天然草药处方,有镇静作用,它是人体内一种荷尔蒙叫做serotonin 的前驱物质, 可以帮助人体内这种荷尔蒙的生产, 使自己体内达到平衡。 5-HTP是色胺酸、复合胺的反应媒介,也就是说,5-羟色氨是重要的抑制神经传...
别名 五羟色胺酸 CAS 314062-44-7 级别 分析纯 产品规格 1kg 含量(%) 99 可售卖地 全国 等级 实验试剂 产品信息 CAS:314062-44-7中文名称:L-5-羟基色氨酸英文名称:5-HYDROXY-L-TRYPTOPHAN中文别名:L-5-羟基色氨酸;五羟色胺酸;5羟基色氨酸,加纳籽提取物 [ 密度 ]:0.902 g/mL at 25ºC...
#健康小知识#富含色胺酸的食物 色胺酸被人们称为天然的安眠药,因为它是大脑制造血清素的原料,能让人的脑神经得到充分的放松,并使人心情愉快,从而减少神经活动而引起睡意。富含色氨酸的食物有水果,其中香蕉...
色胺酸與GABA(γ-胺基丁酸)都是助眠保健食品的常見成分,但對於睡眠的幫助路徑與機制各不相同,兩者搭配服用能顯著改善睡眠品質,解決睡眠問題。 色胺酸的運作機制 如果身體缺乏色胺酸,就無法合成足夠的褪黑激素;若人體缺乏褪黑激素,長期下來,不只會導致睡眠不足,更有可能影響到身體...
色胺酸与GABA(γ-胺基丁酸)都是助眠保健食品的常见成分,但对于睡眠的帮助路径与机制各不相同,两者搭配服用能显着改善睡眠品质,解决睡眠问题。 色胺酸的运作机制 如果身体缺乏色胺酸,就无法合成足够的褪黑激素;若人体缺乏褪黑激素,长期下来,不只会导致睡眠不足,更有可能影响到身体机能的运作,记忆力、认知与免疫力...
色氨酸是一种人体无法自行合成的必需氨基酸,也是一种生物碱性氨基酸。在人体内,色氨酸可以转化为5-羟色胺,也就是俗称的“快乐荷尔蒙”血清素的前体。血清素在神经系统中起到调节情绪、睡眠和食欲的重要作用,因此色氨酸也被认为是维持心理健康的重要物质。 此外,色氨酸还是黑色素的合成前体,在皮肤中有助于抵御紫外线...