作者是凯利·麦格尼格尔 这是斯坦福大学掌控自我的心理学课程自控力的第二本,突破自我认知,在运动中成功掌控自我 与其说这本书是教人提升自控力不如说是在宣扬运动的好处 这本书的主题就是通过运动让我们重新定…
自控力2的创作者 ··· 凯利·麦格尼格尔 作者 作者简介 ··· 凯利•麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“意志力科学”(The Science of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living...
自控力2 作者:凯利·麦格尼格尔 类别:都市小说 状态:连载中 点击:1886 更新:2017-08-25T23:21:52 开始阅读加入书架查看书架 最新章节 更新:2017-08-25T23:21:52最新网址:wap.tycqzw.net第6章 呼吸——缓解疼痛的工具(2) 第5章 呼吸——缓解疼痛的工具(1) 第4章 瑜伽带你找回健康 第3章 理解疼痛,...
《自控力2》 本书的作者是凯利·麦格尼格尔教授,斯坦福大学心理学讲师。在斯坦福大学,麦格尼格尔有两门非常受欢迎的心理学课程,分别是“自控力科学”和“在压力下好好生活”。2012年,麦格尼格尔以“自控力科学”这门课程为基础,出版了百万畅销书《自控力》。如今,她又将“在压力下好好生活”这门课程中的精华内...
意志力基本功:记录和分析自控秘籍01 冥想是最简单的提升自控力的方式。5分钟训练大脑冥想:1、原地不动,安静做好。2、注意你的呼吸。闭上眼睛,吸气时默念“吸”,呼气时默念“呼”。3、感受呼吸。专注于呼吸本身,注意空气从鼻子和嘴巴进入和呼出的感觉冥想不是让你什么都不想,而是让你不要太分心,不要忘了最初...
自控力2 作者:(美)凯利·麦格尼格尔克里斯蒂娜的故事:在疼痛中寻找自由 克里斯蒂娜是一位人力资源经理和冲突协调主管,她每天的工作就是帮别人解决问题,帮别人应对压力。每晚6点下班的时候,她早已是筋疲力尽了。然后,她还要回到家里,开始“第二份工作”—照料年纪越来越大、越来越需要关怀的婆婆。 从青春期开始,...
.《自控力2:斯坦福大学掌控自我的心理学课程》的作者,是斯坦福大学备受赞誉的心理学家凯利麦格尼格尔教授,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”和“在压力下好好生活”都是斯坦福大学继续教育学院历史上受欢迎的课程。这本《自控力2》,用作者的亲身实践和...
Chapter 1 - 什么是意志力?为什么意志力至关重要?意志力可以分为三种力量:“我要做”“我不要”“我想要”使用意志力的时候,就是大脑当中负责提供意志力的部分,和大脑当中的另一部分(… Pierre 《意志力:关于自控、专注和效率的心理学》—读书笔记导图分享 楠悦读发表于楠悦读 《自控力》读后感 所谓意志力,就...
第十二本书:《光子之舞》2 2104 2024-03 9 第十二本书:《光子之舞》1 1819 2024-03 10 第十一本书:《深度关系》4 2358 2024-03 查看更多 猜你喜欢 1911 自控力 by:财哥说书 2530 自控力 by:紫草笙笙 2825 自控力 by:明小兔 633 自控力
珂新创作的生活有声书作品自控力2—瑜伽实操篇(完结),目前已更新42个声音,收听最新音频章节谈谈自控力和瑜伽。当我承受压力、痛苦、无法自控的时候,我的解压方式是锻炼、瑜伽和冥想。