自控力是(美)凯利·麦格尼格尔创作的心理学类小说,起点中文网提供自控力部分章节免费在线阅读,此外还提供自控力全本在线阅读。起点中文网为您创造自控力无广告、无弹窗在线阅读。
意志力的科学:《自控力》作者Kelly McGonigal(凯利·麦格尼格尔)访谈 My1o 27:08 斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔: 运动的乐趣- Kelly McGonigal(中英字幕) 思想探索者 3:27:14 《自控力:和压力做朋友》①有声书|斯坦福大学广受欢迎心理学课程(心理学系列丛书) ...
凯利·麦格尼格尔:自控力的科学与艺术 📚 凯利·麦格尼格尔教授(Kelly McGonigal, Ph.D.)是斯坦福大学备受赞誉的心理学家,也是医学健康促进项目的健康教育家。她为专业人士和普通大众开设的心理学课程,包括“自控力科学”(The Science of Willpower)和“在压力下好好生活”(Living Well with Stress),都是斯坦福...
3000000册畅销书《自控力》作者、斯坦福大学心理学教授麦格尼格尔经典作品。本书从心理学、神经科学、医学等方面教读者利用意志力缓解压力和疼痛,并以瑜伽和冥想为工具提升自我控制力,让读者达到身心的和谐统一。本书为作者继《自控力》之后又一力作。作者亲自试验、教学,教办公室人群利用心智缓解压力和疼痛,配合简单的...
读书笔记|自控力 作者凯利.麦格尼格尔 简介 「自控力」是一本理论和实战相结合的书。既讲述了自控力,也就是「意志力」来源和作用机制。也提供了切实有效可操作的提高自控力的策略。本书共分十章,每一章都将破除一个关于自控的错误观念,并提供一种应对意志力挑战的全新方法。
如果没有自我意识,自控系统将毫无用武之地。在做决定的时候,你必须意识到自己此刻需要意志力。 回想现实生活中,注意力分散的时候更容易向诱惑屈服。 心理学表明,大部分人做决定的时候就像开了自动挡,根本意识不到自己为什么做决定,也没有认真考虑这样做的后果。最可恨的是,我们有时根本意识不到自己做了决定。
(美)凯利·麦格尼格尔 著 更新时间:2021-09-16 17:41:01 开会员,本书免费读 >最新章节: 【正版无广】注释 心理学 心理百科 这是一本帮你与生活中的压力、无意义的内卷、糟糕的负面情绪握手言和的心理学实用指南。压力通常用来指平常的烦心事,但也可能是更严重的心理挑战,诸如成为抑郁和焦虑的代名词。改变...
《自控力》是凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）的畅销书，旨在帮助人们理解和提升个人的自我控制能力。以下是对《自控力》的读书分享：一、作者简介，和简单生平介绍 凯利·麦格尼格尔是一位心理学家、作家和演讲家。她在斯坦福大学担任教授，并在心理学和健康领域有着广泛的研究经验。麦格尼格尔以其对自我控制力...
最近读了凯利·麦格尼格尔的《自控力:斯坦福大学最受欢迎心理学课程》,收获了不少实用的小经验和测验,忍不住想和大家分享。虽然内容有点杂乱,但希望大家能从中受益。 小经验分享 🍬糖分突然增加确实能提升你短期的意志力,但过分依赖糖分最终会摧毁你的自控力。所以,尽量保持血糖稳定,多吃自然状态的食物。当你感到...