作者:凯利·麦格尼格尔 推荐值:80% • • 我们是一个疲惫不堪、处于高压之中的国家。我们的坏习惯(比如过度饮食和睡眠不足)不仅反映了我们缺乏自控力,还消耗了我们的体力,带来了更多的压力,偷走了我们的自控力。 不论你想减肥、戒烟、坚持跑步、学习外语,还是远离拖延症、培养新习惯、做更称职的父母……都...